Тейпы, баня, колено бегуна. Обсуждаем травмы и восстановление после тренировок со спортивным врачом!

Подкаст «Три калеки» продолжает особый беговой сезон, который мы делаем вместе с adidas. На протяжении шести эпизодов Саша Бушмакин, Алена Груздева и Денис Ярославцев изучат бег со всех сторон вместе с тренерами и экспертами сообщества adidas Runners Moscow.  В четвертом выпуске мы пригласили в студию спортивного врача Александра Колесова и обсудили два больших блока тем: как бегуны травмируются (и как выглядит правильная профилактика травм) и как восстанавливаются (что такое на самом деле контрастный душ и как помогут расслабиться баня, бочка со льдом и даже секс).  Таймкоды: