Тренируйся как Дориан Ятс (Ейтс). Лучшая Программа Для Спины В Гараже
Всем привет.
На связи Алексей Севастьянов и сегодня мы покажем лучшую тренировку спины от великого и могучего 6х Мистера Олимпия, Мастера ВИТ, ученика Майка Ментцера, Дориана Ятса (Йейтс).
Я являюсь большим поклонником ВИТ и просто не мог пройти мимо такого материала, ведь для думающего человека информация из первых уст легендарного атлета, а теперь уже и успешного тренера Дориана Ятса просто бесценна. Поэтому я решил сделать эдакий подарок поклонникам Дориана, которые тренируются без тренера в своём личном тренажерном зале. Знайте, в своём зале вы всегда сможете проводить самые сногсшибательные тренировки по тренировочным программам любого легендарного атлета и добиваться самых выдающихся результатов от каждой тренировки!
Пусть это видео станет отличной мотивацией для тех, кто любит Серебряную эру культуризма не только на словах, но и на деле 💪.
Друзья, устройте себе маленький спортивный праздник в своих тренировочных уголках! Я искренне надеюсь, что хотя бы несколько фанатов этого мощнейшего бодибилдера на нашем канале всё же есть! Приятного просмотра и продуктивных тренировок!
Итак, поехали:
1) Пуловер с гантелью поперёк скамьи суперсетом с тягой книзу узким обратным хватом
2) Тяга гантелей на скамье в наклоне
3) Горизонтальный блок
4) Становая тяга с упоров в раме.
Чтобы более менее разобраться в том, сколько делать повторений, читайте здесь:
Недорогое оборудование из видео для силовых тренировок:
4 views
571
133
4 months ago 01:10:25 1
История детского тренера САМБО: от ученика до наставника
4 months ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
4 months ago 00:03:19 1
*Цин Цин (русская версия)
4 months ago 00:33:56 1
От скептика до международного тренера #радость #смех #путь #тренер #психолог #психология
4 months ago 00:21:47 1
Я НЕ ЗНАЛА, что все ТАК ПРОСТО! НАСТРОЙ, гарантирующий ИЗОБИЛИЕ!
4 months ago 00:16:53 1
Екатеринбург - столица единоборств России, а Академия РМК ее сердце | НАМ 5 ЛЕТ | Место силы
4 months ago 00:03:54 1
Super Jump отзывы упражнение №2
4 months ago 00:47:19 1
Когда закончится СВО? Америка и Китай - кто правит миром? Куда идет Россия? Бронислав Виногродский
4 months ago 00:02:05 1
КАК ПОБОРОТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
4 months ago 02:01:45 1
Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО? Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО
4 months ago 00:05:23 1
редкое стихотворение Эдуарда Асадова. До слёз...
4 months ago 00:00:32 1
Старый китаец тренируется
4 months ago 00:12:21 1
КАК ТРЕНИРУЕТСЯ ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВ?
4 months ago 00:58:38 1
Ливерпуль КЛОППА | Как тренер изменил целый город
4 months ago 00:00:53 1
НАЗВАНИЯ ШАХМАТНЫХ ФИГУР. Тренер Арно.
4 months ago 00:03:54 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОПЫ
4 months ago 01:16:16 1
Нырнул и сломал позвоночник - Дмитрий и Екатерина Елесины | Точка опоры
4 months ago 02:17:39 1
Света Светикова - жизнь после «Фабрики Звезд 3», отношения с Харламовым и Чадовым и новая любовь
4 months ago 01:23:30 1
Последние российские атлеты.
4 months ago 00:18:30 1
От первого лица: Школа 6 🤩 ОПОЗОРИЛ ШКОЛУ 🤯 ПРЕДАЛ РОДНЫХ🥹 ПОПАЛ в ПЛОХУЮ КОМПАНИЮ ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
4 months ago 00:00:00 1
Вебинар: Профессиональное здоровье вокалиста. Как ухаживать за голосом.
4 months ago 00:15:56 1
Этот тренер полностью поменял мою игру за 2 часа в Тарков
4 months ago 01:15:31 1
Разговор Лукашенко с белорусскими СМИ | Макрон тренирует нацистов | Запросы Киева. Клуб редакторов
4 months ago 01:25:35 1
ПОСЁК Топурию ПЕРЕД БОЕМ - БЕЗ ДЕНЕГ в Америке СТАЛ БОЙЦОМ - Абдулазиз Дацилаев - Как борется ШАВКАТ