КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом #GymFit INFO
Магазине WORKOUT -
► Наш TELEGRAM
КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом
Подпишись на канал:
ССЫЛКА на ВИДЕО:
Так же смотрим другие обучалки:
1) Учим Флажок -
2) Стойка на руках -
3) Выход силы -
4) Больше подтягиваться -
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа и канал GymFit INFO, мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX.
Сегодня Крис Хериа собирается Вам продемонстрировать, как выполнять удержание переднего виса. Итак, открывайте приложение Thenx, находите обновленные инструкции по технике выполнения переднего виса. И давайте начинать!
Многие из Вас просили показать передний вис, так что – вот он! И прежде, чем начать, стоит ознакомиться с требованиями – вы должны быть в состоянии выполнять все из них, комфортно и безопасно, прежде чем даже начать обучение переднему вису.
Так что, для начала давайте посмотрим вводное видео...
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 3:24 Уголок (L-Sit) в висе
2) 4:37 Удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
3) 5:45 Становая тяга вверх ногами
4) 7:39 Удержание положения вверх ногами в висе
5) 9:07 Подъемы вверх ногами с одной ногой
6) 11:13 Усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
7) 12:31 Удержание переднего виса с одной ногой
8) 13:53 Упражнение «мороженица»
9) 14:53 Подъемы в передний вис с одной ногой
10) 16:50 Удержание переднего виса
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Музыка: Thenx - The
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► TELEGRAM
► Канал YouTube GymFit INFO:
► Сообщество Google :
► Страница Facebook:
► Сообщество VK:
► Сообщество OK:
► Web-сайт:
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы:
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
►
1 view
686
186
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:04:03 1
Queen – Keep Yourself Alive (2024 Special Edition)(Official Video)
2 months ago 00:04:48 1
Chris Isaak - Wicked Game (Live)
2 months ago 00:44:04 1
DEMON Got Her Again at THE GATES OF HELL *SCARIEST NIGHT EVER*
2 months ago 01:35:06 1
Первые ядерные взрывы третьей Мировой войны.
2 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
2 months ago 00:04:03 1
Chris Rea ~ Driving Home For Christmas (1986)
2 months ago 01:26:47 1
The Ultimate Castle Bam House Tour Feat. Bam Margera and Tim Glomb
2 months ago 00:03:02 1
Chris Norman - Needles And Pins (One Acoustic Evening)
2 months ago 00:05:19 1
Lian Li O11 Vision Compact Build timelapse - Intel Core i9-14900K, Asus BTF Mobo, Lian Li SL-INF
2 months ago 00:00:31 3
Dragon “Rider“... | Comic Dub
2 months ago 00:15:39 1
Chris Martin Carpool Karaoke
2 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
2 months ago 00:03:55 1
Lindsey Stirling - Eye Of The Untold Her (Official Music Video)
2 months ago 00:04:34 1
50 Cent ft. Chris Brown - I’m The Man (Official Video)
2 months ago 00:01:05 2
The Start of Our Journey in Travel, Yoga & Self-Development
2 months ago 00:01:34 1
Forgot About Dre ft. Chris Pratt (with music)
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:03:30 1
Chris Rea - The Blue Cafe (Official Music Video)
2 months ago 00:57:05 1
Chris Norman - Live at Wuhlheide, Berlin 2017
2 months ago 00:05:39 2
Chris Russell for OJ Wheels Part
2 months ago 00:03:21 1
Blue Hotel ( Chris Isaak ) Marcus Nimbler
2 months ago 00:06:11 1
Shireen - SO HUMAN OF YOU [official music video]
2 months ago 00:03:25 1
Fun | Pitbull ft. Chris Brown | Satya Kotla Choreography