Хронический стресс, его влияние и как с ним бороться

Сейчас все говорят о коронавирусе, но мало кто говорит о стрессе, который мы испытываем из-за всего происходящего. Многие боятся заболеть коронавирусом, потерять бизнес или работу. Но эти страхи вызывают у нас хронический стресс, который отключает нашу иммунную систему и в результате мы становимся более подвержны различным заболеваниям. Чтобы защититься от влияния стресса и от короновируса, просто попытайтесь успокоиться, заняться спортом или медитацией, бросьте пить и курить, начните правильно питаться, перестаньте читать негативные новости и вместо этого начните читать книги. Да, все мы сейчас попали в нелегкую ситуацию, но если мы будем стрессовать и переживать по этому поводу, то лучше эта ситуация не станет. Станет только хуже. Используйте эту проблему как возможность изменить свою жизнь, поправить здоровье и стать лучше. Мой инстаграм