Мои попытки выходить норму в 10 тысяч шагов

Остеоартрит (ОА) является наиболее распространенной формой артрита, причем на долю ОА коленного сустава приходится около 80% всех случаев ОА в мире. Распространенность и заболеваемость ОА коленного сустава в мире, по последним оценкам, составляет 16%. Очень много... Что делать? 🤕 Одним из методов лечения являются внутрисуставные инъекции кортикостероидов (ВСУКи), которые используются для облегчение боли. Но оказывают ли ВСУКи пагубное влияние на структуру хряща коленного сустава мы не знали. Хотя вроде бы как само название за себя говорило 😁 И учёные провели хороший мета-анализ, чтобы оценить влияние ВСУК на структуру хряща у пациентов с ОА коленного сустава по ширине суставного пространства (ШС) (при рентгенографическом исследовании) и толщине хряща (при магнитно-резонансной томографии). () Что нашли? 🤔 У получавших ВСУКи, вероятность неблагоприятного воздействия на структуру хряща коленного сустава была примерно в два раза выше, чем у не получавших лечения вообще или получавших плацебо. Практические выводы. 💪 Делать пока их рано. Возможно ВСУКи чаще делались тем, у кого уже и так сильная боль и высокая степень поражения. Возможно стероиды, уменьшив боль в поражённом суставе, ухудшили обратную связь, изменили паттерны ходьбы и через перегрузку травмировали хрящ ещё больше. (Все это сомнительно, но исследователи не отбрасывают вероятность таких интерпретаций). Но все же... если ваша боль от ОА терпима, есть ещё один серьезный повод повременить с ВСУКами 😁☝️ И не забывайте: ничто так не убивает наш хрящ, как отсутствие нагрузок. Ходите.☝️ Ходите! 🙃 ХОДИТЕ!🤬👅🦵🥳🤩 #остеоартрит #боль #больвколене #коленныйсустав #медицина #суставы #здоровье #артрит #лечение #наука