Анастасия Янькова показала главные боксерские удары

Мастер-класс чемпионки России по тайскому боксу Анастасии Яньковой. Она показала тренировку, которая подойдет каждому. Начиная с разминки с нужными упражнениями, чтобы разогреть мышцы, и заканчивая сложными боксерскими комбинациями. Как отвечать на удар левши, как выпутаться из безвыходной ситуации и куда лучше бить, смотрите в видео! Анастасия объяснила, какие группы мышц особо важны для боксера, чем тайцы отличаются от остальных и показала свои любимые рабочие приемы.