ЗДОРОВЫЕ ПЛЕЧИ. ПОДОСТНАЯ МЫШЦА. Боль в плече. Упражнения на гибкость.Больно заводить руку за спину?

Если у вас болит плечо, или есть трудности с заведением руки за голову или за спину - это видео для вас! Самостоятельно вы можете проделать этот комплекс простых упражнений, прежде чем обращаться к врачу, особенно если боли нудные и давнишние. Люди с подобными жалобами могут годами ходить по специалистам, не находя ответа на вопрос “в чем причина боли в плече?“ Несколько простых советов и объяснение про подостную мышцу. Эффект от подобной проработки можно ожидать сразу. Если Вам становится значительно лучше после работы с подостной - продолжайте ее разминать и состояние плеча значительно улучшится.