Кластер (The Cluster)

Техника выполнения упражнения: Кластер - это объединенные движения, взятие на грудь в сед (clean) и выброс штанги (thruster). Штанга из положения на полу берется на грудь любым удобным способом (в стойку, в полуприсед, в сдед). Далее из положения фронтального седа (ниже параллели) штанга одним непрерывным движением выводится в положение над головой. После фиксации и выведение штанги во фронтальную плоскость (кисть, локоть, плечо, таз, колени и ступни на одной линии) сброс штанги вниз допускается. Каждый по