Приготовим зелёную шакшуку для диеты без стресса для организма

Недавно ученые нашли способ, который поможет снизить количество калорий без стресса для организма и вреда для настроения. Исследование показало, что потребление хрустящих и твёрдых продуктов полезно для фигуры! Человек насыщается гораздо быстрее, при этом порция примерно на 20% меньше. Будем хрустеть и худеть вместе с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Александрой Разареновой. Приготовим зелёную шакшуку: - Яйца — 3-4 шт - Кейл  — 100 г - Лук репчатый — 50г - Куриная грудка  — малое филе 2 шт  - Лук зеленый — 3-4 шт - Петрушка — 5-6 веточки - Брокколи — 50 г - Соль сванская — по вкусу - Сумах (можно заменить соком и цедрой лимона) - щепотка - Семена черного тмина - щепотка - Зира — щепотка - Перец чили — по вкусу - Масло оливковое — 1 ст.л - Хлопья миндаля- 1 ст л - Зерна граната — 1 ст л.