как накачать мощную грудь. тренировка грудных мышц в тренажёрном зале/эффективное упражнение#shots

как накачать мощную грудь. тренировка грудных мышц в тренажёрном зале/эффективное упражнение на верх груди#shots Для того, чтобы накачать мощную грудь, прежде всего необходимо чётко понимать анатомию и биомеханику работы грудной мускулатуры — а также то, как изменение угла наклона корпуса (или скамьи) при выполнении упражнений перекладывает нагрузку с одной группы волокон на другую.