[En Español] 8 rondas Wim Hof: Mejora tu salud con la técnica de respiración guiada

A través de ejercicios simples y fáciles de seguir, aprenderás a controlar tu respiración y a utilizarla para reducir el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu rendimiento físico y mental. ¡No necesitas ningún equipo especial ni conocimientos previos para comenzar a practicar la técnica de respiración de Wim Hof hoy mismo! ¡Únete a nosotros en esta emocionante aventura de transformación personal y descubre todo lo que la respiración consciente puede hacer por ti. 8 rondas de Respiración Guiada de Wim Hof - 40 respiraciones / ronda - INSTRUCCIONES: 1) ¡Respire profundamente y deje salir el aire! Inhale completamente desde el estómago hasta el pecho y la cabeza a través de la nariz o la boca, luego deje que la exhalación ocurra naturalmente por la boca. Llene sus pulmones más profundamente de lo que creía posible y luego relájese, dejando salir el aire. Repita esto 40 veces.