Польза зелени для организма | Почему нужно есть салат из зелени каждый день? 🥗
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Сколько можно есть салата в день? Чем полезна листовая зелень? Сколько нужно съедать салата каждый день? Какая зелень содержит больше витаминов?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - сколько овощей, зелени и салата нужно съедать;
1:35 - сколько листовой зелени вам нужно съедать в день;
4:50 - польза листовой зелени;
5:03 - польза проростков;
5:48 - какие добавки к зелени лучше всего использовать.
Сколько нужно добавить листьев салата и зелени в свой рацион питания для того, чтобы похудеть и обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и нутриентами?
Организм нужно обеспечить необходимой суточной нормой нутриентов для поддержания здоровья вашего организма и долголетия. Сюда относятся витамины, микроэлементы и макроэлементы, аминокислоты, белки, жиры. Большинство из этих элементов можно брать из листовой зелени и салата, добавив их в свой рацион питания.
Сколько же нужно съедать листовой зелени в день, чтобы похудеть? От 5 до 10 стаканов листовой зелени вам потребуется для того, чтобы обеспечить ваш организм всеми необходимыми витаминами, аминокислотами, макроэлементами и микроэлементами. Из листовой зелени вы получаете калий, марганец, кальций и много других нутриентов.
Добавьте в свой рацион питания проростки, а также убедитесь в том, что салатные заправки без сахара.
К зелени можно добавить необходимое количество жиров: кусочки бекона, фету, оливки, оливковое масло. Все это помогает извлекать жирорастворимые витамины из зелени.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 31 мая 2015 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ЗеленьПольза #ЛистоваяЗелень #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
12 views
41
7
2 weeks ago 00:10:03 1
LED-маска Gezaton m1090: обзор и рекомендации по применению
2 weeks ago 00:09:37 1
КУТАБЫ♥️ЛЕПЕШКИ С ЗЕЛЕНЬЮ😍Без раскатки теста♥️ВКУСНО и ПОЛЕЗНО
2 weeks ago 00:35:39 1
СЕГОДНЯ ЩУКА ЖРЕТ ЗЕЛЕНЫЕ ЦВЕТА. ПОДОБРАЛИ ЦВЕТ И ПОШЕЛ КЛЕВ. ДАЖЕ ОКУНЬ НЕ ПРОЧЬ СОЖРАТЬ ВОБЛЕР
2 weeks ago 00:02:47 1
Вот так готовим СВЁКЛУ! Бесподобно! Заменит ужин, вкусно и полезно!
2 weeks ago 00:10:05 2
Как варить пшённую кашу. Самый вкусный рецепт!
2 weeks ago 00:00:41 1
Как быстро снять боли и спазмы в желудке без всяких таблеток? Полезными травами!
2 weeks ago 00:06:55 1
Белый Орех
2 weeks ago 00:03:49 1
Польза огурцов🥒. Как употреблять огурцы для максимальной пользы
2 weeks ago 01:24:08 1
Как ест сахар Эндокринолог Роман Терушкин? Где найти скрытый сахар? Почему НИЗКИЙ сахар тоже плохо?
2 weeks ago 00:32:57 1
Все, что нужно знать об АЛКОГОЛЕ. Почему я не пью?
2 weeks ago 00:46:40 1
НАШУМЕВШИЙ АЗЕРБАЙДЖАН 🇦🇿 БАКУ, АЗЕРБАЙДЖАНСКАЯ ЕДА, КУДА СХОДИТЬ, ГДЕ ОТДОХНУТЬ ТУРИСТУ ЛАУРА
2 weeks ago 00:11:05 1
КАК ЗАПАЯТЬ ЛОПНУВШЕЕ ПЛАСТИКОВОЕ ВЕДРО, ТАЗ, БОЧКУ, МИСКУ,САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ,РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ
2 weeks ago 00:05:50 2
Картина из мха «Лесной прудик» своими руками (как сделать панно из мха) | DIY от Eva-Konfetti
2 weeks ago 00:07:10 1
Выводы Доктора Берга после двухнедельной карнивор-диеты 🙌
2 weeks ago 00:21:12 1
Гениальная Капуста! Советы, Хитрости Рецепты
2 weeks ago 00:01:00 1
Персидский суп с лапшой Аш е реште / Aush-e reshteh
2 weeks ago 00:03:01 1
🍄Грибочки маринованные с овощами - любимый рецепт.
2 weeks ago 00:35:22 1
Раздельное питание: никогда не ешьте ЭТИ продукты ВМЕСТЕ, если хотите жить дольше! Истинное ПП.
2 weeks ago 00:13:17 1
ВОСТОРГ! В разы ВКУСНЕЕ покупных! ТОЛЬКО ПОЛЬЗА – конфеты БЕЗ САХАРА!! 6 рецептов. ПП конфеты.
2 weeks ago 00:05:39 1
ТРАВА ПАСТУШЬЯ СУМКА || Полезные свойства и применение
2 weeks ago 00:06:49 1
Укроп - польза для здоровья вашего организма #фитотерапия #здоровье
2 weeks ago 00:07:19 1
Как работает первый в мире ПЛАЩ-НЕВИДИМКА
2 weeks ago 05:22:31 1
670 НЮАНСЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ И ПИЩИ ...
2 weeks ago 00:05:03 1
ИДЕАЛЬНОЕ блюдо из баклажанов! БЕЗ жарки и варки – ВКУСНО и ПОЛЕЗНО! Аджапсандал в духовке