Каких витаминов не хватает организму зимой? Нужны ли БАДы?

В новом видео дерматовенеролог, косметолог, врач превентивной медицины Ирина Сергеевна Шевченко раскрывает важность качественной поддержки организма осенью и зимой. Подчеркивает ключевую роль витаминов и микроэлементов в большинстве процессов: от регуляции обмена веществ и роста клеток до синтеза гормонов и поддержки иммунной системы. Недостаток витаминов негативно сказывается на работе органов, обновлении клеток и общем состоянии здоровья. Не все из них мы получаем с пищей. К примеру, для синтеза витамина D необходим солнечный свет. Поэтому зимой, когда мы употребляем меньше свежих овощей, фруктов и получаем меньше солнечного света, важно принимать витаминные добавки. В этом видео вы узнаете, какие витамины особенно важны в осенне-зимний период и почему обогащение рациона специальными препаратами улучшает здоровье. Смотрите новое видео от эксперта Ирины Сергеевны Шевченко и переходите на новый уровень заботы о своем здоровье! 📍Больше полезного : e9M7PiB9h3Y2NjM6 📍Наша продукция: Мы будем рады, если вы: ✓Поставите лайк ✓Подпишитесь на наш канал ✓Оставите комментарий ✓Поделитесь нашим видео с друзьями и в соц.сетях Таймкоды: 00:00 -Как поддержать в осенне-зимний период 00:17 -Зачем нужны витамины 00:35 Чем грозит недостаток витаминов 01:01 Откуда мы получаем витамины 01:22 Почему зимой витаминов меньше 01:30 Зачем нужен витамин D 01:53 Где брать витамин D 02:00 Зачем нужен Омега-3 02:27 Где брать Омега-3 02:58 На что обратить внимание при выборе БАД с Омега-3 03:00 Зачем нужен витамин C 04:00 Где брать витамин C 04:26 Какую роль выполняет магний 04:42 Дефицит магния 04:48 Где содержится магний 05:12 Что такое витамин A 06:00 Откуда получить витамин A 06:20 Витамин E польза 06:45 Где содержится витамин 07:00 Цинк важен для здоровья 07:40 Откуда получать цинк 07:50 Селен, про который все забывают 08:05 Откуда получить селен?