Ресурсные состояния и дыхание. Нехватка, равновесие и развитие. Нейрофизиология достижений.

Ресурсные состояния и дыхание Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными тренажерами На эфире разобрали 3 основных состояния в которых может пребывать человек. 1. Состояние нехватки(выживание) 2. Состояние равновесия(гомеостаз) 3. Ресурсное состояние(развитие) Также рассмотрели 4 причины включения ресурсного состояния 1. Генетика 2. Жизненные кризисы 3. Стимуляторы 4. Дыхательные практики Рассказал механизм воздействия дыхания на наш мозг. В конце сделали дыхательную практику Всем было хорошо. Дыхательные практики для улучшения качества жизни 1. Нейродыхание Максима Патрушева 2. Дыхание Вима Хофа 3. Квадратное дыхание 4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса 5. Дыхание Бутейко 6. Дыхание Нади Шодхана 7. Диафрагмальное дыхание #прокрастинация #дыхательныепрактики #максимпатрушев #нейродыхание #правильноедыхание #дофамин #ресурсноесостояние