Как не сойти с ума от ЗОЖ и встроить его в свою обычную жизнь

Как не сойти с ума от ЗОЖ и встроить его в свою обычную жизнь. Не гонясь за суперфудами, не проводя сутками у плиты и не надеясь, что мужья будут пить зелёные смузи, а дети просить брокколи на ужин)