Как стать храбрее. Джордан Питерсон

Не стремитесь бояться меньше. Стремитесь быть храбрее. Оригинальная лекция: 2017 Personality 04/05: Heroic and Shamanic Initiations”: Канал Джордана Питерсона: Текст: И поведенческие психотерапевты делают именно это. Они разбирают ваши проблемы на части. чего ты боишься? Хорошо, ты боишься всего, но давай найдём что-то конкретное, чего ты боишься. Я боюсь лифта. Хорошо, лифт. У меня есть клиентка. Она боится лифтов. Дверь лифта открывается, и она говорит: «Это могила». И я думаю: “о я думал, это лифт, но для вас это не чёртов лифт, это сама смерть, вот чего вы боитесь.“ Хуже того, вы боитесь оказаться в ловушке в темноте, в одиночестве и не зная, придёт ли кто-нибудь на помощь. Застрять там со своим проклятым воображением, паникуя всё больше и больше. А потом, возможно, у вас случится сердечный приступ, потому что вы настолько напуганы. И вы умрёте, понимаете? Так что, это лифт. Ну, черт возьми, не удивительно, что никто не хочет оказаться в чему-то подобном. И, может быть, за всем этим скрывается ваше недоверие к обществу, так? Потому что, знаете, нормальные люди, эти странные существа, заходят в лифт без проблем. Что с ними не так? Им всё равно, и отчасти потому, что они уверены, что даже если лифт застрянет, кто-то придёт и спасёт их. И вы обычно об этом даже не думаете, так ведь? Опасность невидима для вас. И это отчасти потому, что вы безоговорочно доверяете структуре. и поэтому, возможно, вы смотрите в бессознательные предпосылки человека, который боится лифта и метро, и обнаруживаете, что у него есть настоящая проблема с доверием ко Власти. И отчасти поэтому они не ладят со своим мужем. И почему они никогда не могли постоять за себя. И тогда вы говорите, хорошо, вы боитесь проклятого лифта. Но это не лифт, это могила. И могила от части в лифте, а от части в вашем подсознании. с чем вы можете справиться? Вы можете ли вы пойти и посмотреть на лифт с расстояния 3х метров? И вам отвечают “Думаю, да“. Хорошо. как насчёт 2,5 метров? да. 1,5 ? Да. 1 метр? Нет. Хорошо. 1.2 метра – мы пойдём и будем смотреть на этот чёртов лифт, пока он вам не наскучит. Потому что лифт должен стать вам скучен. Потому что тогда, очевидно, вы его не боитесь. И вы его просто не замечаете, так? Как вы не замечаете большинство вещей вокруг. Если бы я вывел вас отсюда и спросил, какого цвета стены, вы бы не ответили, понимаете? Я подозреваю, что большинство из вас не смогут назвать пол человека, который сидит рядом с вами. Если вы их не знаете. Вы не запоминаете большинство вещей. Да и зачем? Всё работает. Вам не нужно обращать на это внимание. Потолок ещё на месте? Потолок на месте*3 В смысле, серьёзно? Нет. Это надоест вам очень быстро. И вы станете это игнорировать. Но эта вуаль невежества сорвана с агорафобов, и они видят за ней смертельную опасность. И это именно то, с чем вы помогаете им справиться. Итак, на этой неделе они смотрят на лифт с полутора метров, на следующей неделе – с полуметра, а ещё через неделю ужасные врата ада открываются, и они заглядывают во внутрь. И они не убегают, так что они сильнее, чем они думали. И вы учите их именно этому! !!! Вы не учите их, что мир безопасен! Потому что это глупая идея! Да, мир ещё и как опасен! И это ужасает, и иногда люди недооценивают это, и когда вуаль приподнимается, и они видят ужас везде, они видят это (богиня хаоса), а затем они думают: “я всего лишь маленький кролик. Я загнан в угол. Я не могу пошевелиться. Я парализован“ И они не могут двигаться. Они прячутся дома, потому что весь мир превратился в территорию хищников. И поэтому вы учите их, что они не настолько кролики, насколько им кажется. И для этого, в том числе, вы помогаете им отрастить зубы, чтобы они могли пойти домой и устроить со своим мужем ссору, которую стоило устроить ещё 25 лет назад. И это очень часто случается с клиентами, страдающими агорафобией. Когда вы научили их пользоваться лифтом, и они могут ездить на метро, и они могут взять такси, и, возможно, они даже научились водить машину. Вау! Теперь у них есть немного автономии! И теперь они немного сильнее. Теперь они могут постоять за себя. И дома, их муж может быть этим не очень доволен. Правда. Это зависит от того, какой он человек. Если он настоящий тиран, он может быть совершенно счастлив, что его жена, знаете, боится собственной тени. Потому что тогда она никогда не уйдёт. И это неприятная история. И поверьте мне, это далеко не редкость. И она становитесь сильнее осознанно встречая свои страхи. И она обнаруживает, что она куда храбрее, чем думала. И это действительно то, что происходит, когда вы проводите поведенческую терапию с кем-то, кто страдает агорафобией. Дело не в том, что они боятся меньше... #ДжорданПитерсон #психология