Боретесь с боками на животе?
Эта тренировка нацелена на пресс, но с упором на косые мышцы. Если вы хотите усилить эту часть - уделите 10 минут и приступайте к тренировке.
Видео полноразмерное, что означает, что вы можете просто следить за тем, что делаю я и повторять. 30 секунд для каждого упражнения, 5 сек перерыв между.
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
5 views
70
26
3 weeks ago 00:02:38 1
✔ Комнатный лимон уход в домашних ❌ Лимоны дома
3 weeks ago 00:02:32 1
Как похудеть в руках и плечах девушке 👌 Как убрать живот после родов кесарево
3 weeks ago 00:01:04 1
🍧 ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА ❕ ДИЕТА ЛЮБИМАЯ 14 ДНЕЙ МЕНЮ
3 weeks ago 00:02:38 5
⛔ ЛИМОН ЦВЕТОК КОМНАТНЫЙ УХОД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⭐ ВЫРАСТИТЬ ЛИМОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОШАГОВО 🔵
3 weeks ago 00:01:15 1
Как убрать жир с живота и боков девушке 👍 Купить ketoform
3 weeks ago 00:02:32 1
🍍 ПОХУДЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ В ДОМАШНИХ
3 weeks ago 00:02:04 2
🔔 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ЧТОБЫ УБРАТЬ ЖИВОТ 💣 КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ☑
3 weeks ago 00:02:32 1
Как похудеть после еды 😎 Как согнать вес в домашних условиях
3 weeks ago 00:03:09 7
[Дастархан - вкусные рецепты] Пирог “СОЛНЦЕ“. Красивый пирог. Простой и вкусный рецепт. (Pie “SUN“.)
3 weeks ago 00:01:37 1
🥞 Убрать живот после 35 🍒
3 weeks ago 00:01:04 1
🌶 Как убрать жировые отложения на животе 🍼
3 weeks ago 00:01:29 1
Таблетки для похудения за 100 рублей 💣 Живот похудеть мужчина
3 weeks ago 00:02:32 1
🍓 Похудеть за 2 месяца форум 💣 Биобаланс для похудения отзывы 🎯
3 weeks ago 00:01:04 1
Как правильно худеть чтобы уходил вес 👍 Быстрое похудение живота и боков 🤘
3 weeks ago 00:01:15 5
🌽 Программа похудения от фаберлик отзывы 👌 Недорогие таблетки для похудения в аптеках цена 💯
3 weeks ago 00:14:12 1
сори 1 часть удалилась
3 weeks ago 00:03:04 2K
[Дастархан - вкусные рецепты] Торт НАПОЛЕОН БЕЗ ВЫПЕЧКИ ЗА 15 МИНУТ ☆ Самый ЛЕГКИЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ
3 weeks ago 00:01:37 1
🍶 Как убрать 10 см с талии ⚪ Таблетки для похудения в уфе
3 weeks ago 00:01:15 1
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИР РУКАХ 🥑
3 weeks ago 00:01:04 1
🥖 ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКАХ АЛМАТЫ
3 weeks ago 00:01:24 2
Травы снижающие аппетит и вес отзывы женщин 👌 Как помогает активированный уголь для похудения
3 weeks ago 00:02:32 1
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА ПО ПОХУДЕНИЮ ❕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕСТЬ КАКИЕ НИБУДЬ ТАБЛЕТКИ ⚫
4 weeks ago 00:00:50 2
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ КОРСЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 💣 ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЛИПУЧКЕ
4 weeks ago 00:01:15 2
🍊 ТУРБОСЛИМ БАТОНЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ ⚠ ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ⚡