БЛОГ СИБИРСКОЙ БЕГУНЬИ: СОВМЕЩАЕМ ЗИМНИЙ БЕГ И ЗАКАЛИВАНИЕ

А что, так можно было?... Да! Если никогда не пробовали бегать в лёгкой одежде в холодное время года, возможно это видео вас вдохновит - потому что здесь передана огромная эйфория и радость от данной практики. Это одно из моих любимых занятий. Когда я начала бегать круглый год, очень полюбила бег за возможность проживать вместе с природой все сезоны, все состояния погоды в их богатой палитре. Когда начала закаляться, полюбила искренне зиму и перестала мёрзнуть. Когда совместила эти два, получилась потрясающая расширяющая практика. Вы можете начать с малого: просто в середине пробежки, когда тело хорошо разогрелось, повязать куртку себе на пояс или просто расстегнуть. Для более решительных - раздеться и окунуться в снег. Главное чувствовать свой уровень энергии и не переохлаждаться, со временем практикуясь вы сможете более легко делать это. Всем желаю прекрасного здорового образа жизни и настроения:) пишите если есть вопросы по поводу закаливания или зимнего бега, возможно смогу быть полез