РОЛЬ ПРАНАЯМЫ В ЙОГЕ

Существует несколько направлений в йоге: веда, веста и авеста. Веда родила еще три великих династии: йога 84 буддистских махасидхов, йога 18 тамильских сидхов и йога 9 надхов. Если брать одну из них, индийскую, она состоит из 8 ступеней: яма, неяма, асана, пранаяма, пратьяхара, торне и самадхи. Пранаяма, четвертая стадия, обычно к ней приходит человек, когда изучил яму, неяму, то есть морально-нравственный этикет. Если человек не открыл свою сердечность... Важна на самом деле не практика, а кто практикует. Может практиковать эго, нейтральность, а может практиковать душа. Высшее искусство, чтобы практиковала сущность души, а не сущность эго или сущность хладнокровия. Сущность душевности мы изучили ямой, неямой. Асаны нужны, чтобы не затекало тело, подготовить нервную систему, симпатическую и парасимпатическую, вегетативную. И уже на это фундаменте человек занимается пранаямой. Если нервная система раскрыта, то наша пранаяма еще будет способствовать балансировке гормонов, как мужских, так и женских