Как организм реагирует на еду с утра: полезные и вредные продукты
Выпуск подготовлен командой:
1. Йогурт натощак приносит мало пользы – желудочный сок истребляет все полезные бактерии прежде, чем они попадают в кишечник.
2. Сладости и выпечка резко повышают сахар, что вызывает истощение поджелудочной железы.
3. Кислые фрукты, например, лимоны, апельсины, виноград, сливы – усиливают секрецию соляной кислоты, что может привести к изжоге и раздражению в желудке.
4. То же самое происходит при употреблении натурального кофе натощак.
5. Сырые овощи с утра вызывают газообразование и вздутие живота.
Что полезно есть на завтрак?
1. Яйца – они содержат легкоусвояемый белок, а также холин, который улучшает работу мозга.
2. Гречка с утра мягко стимулирует пищеварение, улучшает липидный профиль, защищает от диабета и окислительного стресса.
3. Овсянка содержит витамины группы В и железо, которые лучше всего усваиваются утром.
4. Авокадо на весь день обеспечивает нас жирными кислотами, которые защ
1 view
40
9
2 days ago 00:01:33 1
Глюкометр contour ts ланцеты 🤒
2 days ago 00:03:23 1
Как Установить ВПН на ПК [Ноябрь 2024]
2 days ago 00:01:24 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ РОДОВ ⭐ КАК Я ПОХУДЕЛА НА 5 КГ
2 days ago 00:01:04 1
🔔 НИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ХИМИЯ
2 days ago 00:01:11 1
Вспомнил наш быстрый темп в начале СВО. На видео мы после того, как вывели колонну журналистов из под обстрела и возвращались за
2 days ago 00:01:07 1
Лечение алкоголизма 🍹
2 days ago 00:01:43 10
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ МИГРЕНИ В БЕНЕФАКТА
2 days ago 00:01:17 1
АРТРИТ АРТРОЗ НОГ СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ ❕ ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ РУК ☑
2 days ago 00:04:07 1
💯 Народные средства от глистов у детей 🎯 Вывести глистов чесноком
2 days ago 00:01:03 1
🥗 Смотреть как сбросить вес ⚠ Можно ли похудеть за 1 месяц ⚪
2 days ago 00:02:21 201
Заболеваемость ОРВИ в Омской области идет на спад
2 days ago 00:04:07 1
😎 ГВОЗДИКА ПРОТИВ ПАРАЗИТОВ ❌
2 days ago 00:01:29 1
✔ Ночной крем с гиалуроновой кислотой отзывы 💣 Маска от морщин для лица с крахмалом 🔵
2 days ago 00:01:37 1
Как убрать глистов у себя ⛔
2 days ago 00:04:23 1
Video by Будем здоровы с SW
2 days ago 00:01:18 1
Пленка самоклеющаяся зеркальная ⚫ Пленка серая для стекол
2 days ago 00:02:32 1
МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ РВОТЫ 👌 КАК УБРАТЬ ЖИР ЖИВОТА И БОКОВ
2 days ago 00:01:07 1
Как называются капли от алкоголя 🔔 Капли мидзо от алкоголизма инструкция цена
2 days ago 00:01:31 1
⛔ Что выводит никотин из организма 💯
2 days ago 00:01:19 1
🥛 Как убрать жир с лобка ⚫ Быстрое похудение препараты
2 days ago 00:04:07 1
😎 НУЖНО ЛИ ЛЮДЯМ ГЛИСТОГОНИТЬСЯ 💯 ПРОДУКТЫ ОТ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ
2 days ago 00:01:15 149
Добрые истории
2 days ago 00:01:29 1
ФИЗИОЛОГИЧНОЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ
2 days ago 00:01:43 1
Очистка сосудов народными способами 🚫 Чистка сосудов луком с медом