Как организм реагирует на еду с утра: полезные и вредные продукты
Выпуск подготовлен командой:
1. Йогурт натощак приносит мало пользы – желудочный сок истребляет все полезные бактерии прежде, чем они попадают в кишечник.
2. Сладости и выпечка резко повышают сахар, что вызывает истощение поджелудочной железы.
3. Кислые фрукты, например, лимоны, апельсины, виноград, сливы – усиливают секрецию соляной кислоты, что может привести к изжоге и раздражению в желудке.
4. То же самое происходит при употреблении натурального кофе натощак.
5. Сырые овощи с утра вызывают газообразование и вздутие живота.
Что полезно есть на завтрак?
1. Яйца – они содержат легкоусвояемый белок, а также холин, который улучшает работу мозга.
2. Гречка с утра мягко стимулирует пищеварение, улучшает липидный профиль, защищает от диабета и окислительного стресса.
3. Овсянка содержит витамины группы В и железо, которые лучше всего усваиваются утром.
4. Авокадо на весь день обеспечивает нас жирными кислотами, которые защ
1 view
40
9
2 months ago 00:01:42 1
📢 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО ДЛЯ ДЕВОЧЕК
2 months ago 00:01:01 1
АНАЛОГ ЭНАЛАПРИЛА ОТ ДАВЛЕНИЯ БЕЗ КАШЛЯ 🤥
2 months ago 00:20:38 1
Что вам точно нужно знать про ваши зубы и прикус. И причем тут эндокринолог и гастроэнтеролог?
2 months ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
2 months ago 00:01:37 1
😎 Средство от грибка ногтей хорошее ⚠ Как избавиться от грибка на пальцах ног ❌
2 months ago 00:00:58 1
🤧 Лечение сахарного диабета 2 типа народными средствами 🔔 Препараты от сахара у женщин
2 months ago 00:30:37 1
Юра Шатунов и Сергей Кузнецов. Были отравлены. Цена жизни и смерти.
2 months ago 00:08:56 1
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
2 months ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
2 months ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
2 months ago 00:53:06 1
Секреты кишечника, о которых мы не знали. Разговор с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым.
2 months ago 00:23:58 1
Париж. Энергия города
2 months ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
2 months ago 00:16:09 1
Ретинол: витамин против старения
2 months ago 01:26:18 1
ОПАСНЫЕ ошибки ПИТАНИЯ! Почему вы ВСЕГДА УСТАВШИЕ и БЕЗ СИЛ? | Микробиолог Дмитрий Алексеев
2 months ago 02:05:09 1
Тета Волны и Частота 396 Гц: Гармония и Исцеление
2 months ago 00:02:38 1
ПОТЕРЯ ПАМЯТИ И АМНЕЗИЯ. Почему человек теряет память?
2 months ago 00:00:29 4
Ночник 3D / Светильник песчаный / 7 режимов освещения - это уникальное устройство, которое создаст атмосферу уюта и комфорта в в
2 months ago 01:40:04 1
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
2 months ago 00:06:50 1
Врач высшей категории, которая восстановила свой организм бальзамами👍 после перенесенной тяжёлой болезни (ковид)!
2 months ago 00:41:08 1
⚡️МЕЛЬНИЧЕНКО: Об очередном росте цен, качестве хлеба и круговороте антибиотиков в природе