🎁 Получите пробную неделю в закрытом клубе YOGA ROGGELIN со скидкой 20% 👉🏼
Пробная неделя в клубе включает 7 пошаговых тренировок, доступ к сообществу с поддержкой и обратной связью, ежедневные рекомендации по питанию и мотивацию от меня. За неделю вы проработаете все зоны тела, запустите процесс исцеления, почувствуете легкость и прилив энергии!
Если хотите начать заниматься по грамотно выстроенной системе в кругу единомышленниц, и как результат - обрести стройное, подтянутое и здоровое тело, регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь! 👍🏻
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
Сегодня мы будем прорабатывать низ живота, эта тренировка будет полезна особенно для тех, у кого сбоку торчит живот.
В видео расскажу и покажу, какие шаги нужно предпринять, чтобы убрать низ живота.
Делайте этот комплекс каждый день, и живот внизу начнет уходить.
Узнать свою причину торчащего живота и получить план действий можно на моём бесплатном мастер-классе. Переходите по ссылке 👇🏼 и регистрируйтесь!
00:00 - Вступление
00:24 - Система и регулярность: пробная неделя в клубе
00:41 - Разминка
04:02 - Упражнение 1
05:19 - Расслабление
05:38 - Упражнение 1 на вторую ногу
06:48 - Собака мордой вниз, собака мордой вверх, поза ребенка
07:35 - Упражнение 2
09:18 - Упражнение 3
09:50 - Поза ребенка, поза кролика
10:58 - Дыхание для плоского живота
13:20 - Заключение
🎁 Зарегистрируйтесь на мастер-класс «Ключ к плоскому животику»
👉🏼
На мастер-классе вы узнаете, как всего за 25 минут в день создать фигуру своей мечты без изнурительных тренировок и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷 Rutube:
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин
#плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #мышечныйкорсет
1 view
806
229
4 years ago 00:13:35 11
Твой Пресс будет Гореть! Убираем Живот.
5 years ago 00:07:42 76
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И ТВОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ
9 months ago 00:09:20 1
Живот, что на него влияет Живот Твой новый живот 2 0 2022Екатерина Васильева
2 years ago 00:03:05 13
5 ежедневных привычек, которые сохранят твой живот плоским | Шаг к стройной фигуре
3 years ago 00:06:30 131
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Программа! Формула СБРОСА ВЕСА! Твой ПОДТЯНУТЫЙ и СТРОЙНЫЙ Живот | Сила Анха
5 years ago 00:03:03 42
Как убрать живот / Эти Упражнения Уничтожат Твой Пресс!
5 years ago 00:05:59 7
Это упражнение поможет сделать твой живот плоским! (ВАКУУМ!)
1 year ago 00:06:02 1
Почему твой живот НЕ ПЛОСКИЙ ? Причины выпирающего живота.
9 months ago 00:05:18 1
Грудной отдел 2.Живот..Твой новый живот 2.0 (2022)Екатерина Васильева
9 months ago 00:09:42 1
Дыхательная практика 1.Живот..Твой новый живот 2.0 (2022)Екатерина Васильева
12 months ago 00:00:41 1
Твой живот лопнет🍦
2 years ago 00:13:05 517
Один раз сделай и твой живот сразу исчезает навсегда. Встретишь новый год без пуза красавчиком
2 years ago 00:13:05 3
Твой живот исчезнет навсегда Встретишь лето без пуза.
9 months ago 00:16:19 1
Утренняя нейрозарядка.Живот..Твой новый живот 2.0 (2022)Екатерина Васильева
9 months ago 00:05:46 1
Про стопы.Живот..Твой новый живот 2.0 (2022)Екатерина Васильева
11 months ago 00:07:49 58
🔥Это упражнение уберет твой огромный живот навсегда💃 | китайское похудение I weight loss I stomach
5 years ago 00:11:52 1
ТРЕНИРОВКА ТАБАТА, КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ, СоМАТРОПИН
5 years ago 00:02:58 4
Моя живот е твой - Арабска Християнска песен - С български превод (субтитри)
9 months ago 00:15:34 1
комплекс ТД 1.Живот..Твой новый живот 2.0 (2022)Екатерина Васильева
5 years ago 00:09:02 1
Биология | О чем поёт твой желудок?
1 year ago 00:00:46 1
Твой живот от стресса!
9 months ago 00:03:51 1
Тест на кор и тазовое дно.Живот..Твой новый живот 2.0 (2022)Екатерина Васильева
1 year ago 00:00:59 1
АСМР ДОКТОР ПРОВЕРИТ ТВОЙ ЖИВОТ #shorts
4 years ago 00:02:46 4
Чарлз Буковски - Твоя Живот е Твоят Живот - Измини Целия Път