CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
Понравилась тренировка? Отблагодарите Анастасию через сервис «нетмонет» по ссылке
CORE & CARDIO — тренировка смешанного типа, эффективная система чередования аэробных блоков и силовых блоков с акцентом на мышцы кора. В тренировке используется собственный вес тела и, опционально, мелкое оборудование (диски, амортизаторы). Тренировка улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость, сжигает калории и ускоряет метаболизм, формирует подтянутое атлетическое тело, укрепляет мышцы ног, ягодиц и кора.
Анастасия Филипьева — тренер тренажёрного зала, групповых и танцевальных программ в World Class Сочи. Выпускница курса «Тренер групповых программ» в World Class University, сертифицированный инструктор (международная школа ITS), лауреат I степени международных танцевальных фестивалей, победитель турнира WorldClass’ные танцы 2022 в группе с подопечными, тренерский стаж более 11 лет. Специализируется на танцах и растяжке.
Расписание онлайн-тренировок смотрите на стене нашей группы
702 views
52
18
11 months ago 01:03:32 1
Реальная жизнь в Северной Корее / Ложь и правда Ким Чен Ына / Как Люди Живут / Лядов
11 months ago 00:00:00 1
Death Stranding. Серия 4
11 months ago 00:03:04 1
БЕСПЛАТНАЯ OMNISPHERE Я НАШЁЛ ЕЁ!
11 months ago 00:00:00 1
Пятничный отдых в Counter Strike 1.6! Смотрим на скилл людей и учимся :)
11 months ago 00:00:00 1
ASSASSIN’s CREED ODYSSEY ПРОХОЖДЕНИЕ #4 Sub❤️
11 months ago 00:53:01 1
Lascaris - Israel is Vulnerable, Military Defeat, 4 Possible Outcomes
11 months ago 00:08:57 1
ЗАТЮНИНГОВАЛ JEEP GRAND CHEROKEE! СКОЛЬКО МАКСИМАЛКА?! MTA CCDPLANET
11 months ago 02:57:01 1
Стыдные вопросы про Северную Корею / Simple questions about North Korea
11 months ago 00:14:33 1
Отечественное – теперь китайское. Loongson скоро в тендерах. Роботы и конфликт с людьми
11 months ago 00:00:00 1
🎮Германские земли (Ragnarök) - Titan Quest Anniversary Edition➤Ратное дело➤➤на русском➤STREAM🎮
11 months ago 00:02:26 1
Полет из России в Южную Корею через Китай
11 months ago 00:03:37 1
Halsey - Without Me (Live From The Victoria’s Secret 2018 Fashion Show)
11 months ago 00:00:00 1
“Пятничный КОХ3“ с Жо-Жо и Ко.
11 months ago 00:03:08 1
Nightcore - Radio Tapok - Распутин
11 months ago 00:00:00 1
DRAGON AGE: INQUISITION➤ИНКВИЗИЦИЯ➤ПРОХОЖДЕНИЕ за ГНОМА-РАЗБОЙНИКА #18
11 months ago 00:06:14 1
НОВОСТИ ОТ РАЗРАБОТЧИКОВ EVRIMA DevBlog | THE ISLE MEGALODON #evrima #theisle #news
11 months ago 00:00:00 1
СТРИМ #295 ▶ ЧЕЛЛЕНДЖ СТРИМ 👻 Phasmophobia 👻
11 months ago 00:20:33 1
~♡плейлист рандомных песен [ speed up/nightcore ] {часть 3}♡~
11 months ago 00:27:39 2
ogo#MK - Налог на Добавленную Смерть
11 months ago 03:49:43 1
Forza Horizon 5! 🏎️💨 NEW SEASON 🏎️💨
11 months ago 00:00:00 1
В поисках монстров Lethal Company стрим - Первый раз играем! Кооп-стрим
11 months ago 00:04:44 1
Massacration - Metal Warferas (Clipe Oficial)
11 months ago 01:17:55 1
Закулисье HARDCORE FC X | КАЛМЫКОВ ГОТОВ К РЕВАНШУ С МАЭСТРО?! | Реакция Кокоева на судейство
11 months ago 00:01:29 1
Как Готовят Мтальянскую Двойную Сырную Пиццу В Корее: Корейский Уличный Фастфуд