ДНЕВНИК ПИТАНИЯ | Сколько, когда и что ВАЖНО есть, чтобы быть ХУДЫМ и ЗДОРОВЫМ?

✅ Больше информации в Телеграм: Сегодня разберем дневник питания. Постараемся понять, что такое правильное и неправильное питание и зачем вообще нужно вести дневник питания? Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 1:50 О чём сегодня поговорим? 4:19 Каким должно быть питание? 6:45 Разбираем питание подписчицы 10:21 Для чего нужен специалист? 11:10 Сколько нужно вести дневник питания? 15:56 Разбираем питание на 2 дня 19:20 В чём опасность избегания продуктов? 20:56 Чувство вины из-за еды 22:00 Продолжаем разбирать 2-й день 23:00 Как сделать питание комфортным? 25:54 О режиме питания 30:18 Как питание влияет на гормоны? 31:21 Как питание влияет на стресс? 32:54 С чего начать правильное питание? 33:42 О перекусах 36:18 Опасны ли приёмы пищи