Холодный завтрак, такого вы еще не пробовали! Овсяная каша в баночке! Ленивая овсянка без варки
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (крупного помола) - 120 г
Семена чиа - 30 г
Молоко - 200 мл
Йогурт натуральный без добавок - 500 г
Стевия - 10 г
Банан - 1 шт
Ягоды 50 г
Орешки кешью 2 ст. ложки
Приготовление:
1. Смешиваем овяные хлопья и семенами чиа.
2. Заливаем молоком и йогуртом.
3. Подслащиваем и перемешиваем. Даем настояться 10-12 часов.
4. Перед подачей украшаем фруктами, ягодами и орешками.
Всем приятного аппетита!