Как теряется двигательная функция мышц без тренировок на карантине

При любых обстоятельствах сохранять свое физическое и эмоциональное здоровье, оставаться стройной и привлекательной даже наедине с самой собой - крайне важно для женщины. Сокращение или полное прекращение тренировочной активности приводит к утрате изменений, которые сформировались в организме в ходе тренировок. А ведь крепкие мышцы: сохраняют здоровыми кости и суставы, тренировки улучшают работу сердца и сосудов, запускают все процессы пищеварения, делают сон глубоким и спокойным, повышают уровень опт