5 советов “Как комфортно переносить долгие перелеты“

Получите книгу Сергея Князева бесплатно: Летел из Гонконга и по прилёту решил провести эфир Periscop, в котором рассказал, как комфортно переносить долгие перелёты. Рекомендации просты и доступны для реализации: 1. Меняйте виды деятельности (общение с соседом, чтение книги, просмотр фильма и т.п.) 2. Разрешите себе 30-60 минут подремать 3. Физическая активность: обязательно пройдитесь, разомните тело. 4. Пейте много воды (в самолёте воздух очень сухой) 5. Настройтесь позитивно, наслаждайтесь тем, что делаете. Получите книгу Сергея Князева бесплатно: Подписывайтесь на Тантра-Пробуждение в соцсетях: Periscope Instagram: Facebook: Vkontakte Меня зовут Сергей Князев. Я веду тренинги по работе с энергией, с энергетикой. Я только что прилетел из Гонконга. Я только что 10 часов летел и чувствовал себя абсолютно великолепно, готов остаток вечера провести с удовольствием. Сегодня 5 советов, как не уставать от длинных перелётов. 1. Менять виды деятельности. Я успел за эти 10 часов поработать в ноуте, успел поспать, посмотреть любимый фильм, поиграть в игрушку. Ещё можно читать книжки, можно общаться с соседом. В данном перелёте мне это было не доступно, но это виды деятельности, которые вы можете себе включить. 2. Обязательно спать. Хотите вы или не хотите, в какой-то момент приходит ощущение, что глаза сами закрываются, разрешите себе полчасика-часик подремать обязательно. 3. Физическая активность. Обязательно в течение перелёта выйти куда-нибудь к аварийному выходу размять тело. 10-20 приседаний, махи руками, активно, чтоб вы могли разогнать кровь. Потому что когда вы долго сидите, вы утомляетесь. Тоже самое, когда вы делаете что-то одно, сидите дома или в кино, например, 5 часов, вы утомитесь, даже если вы это очень любите. Менять виды деятельности, включать активность. 4. Пить много воды. Это старое правило. В самолёте воздух очень сухой, обязательно пить много жидкости. Соки, кофе, чай не подходят, они наоборот действуют в обратную сторону. Их тоже можете пить, но потом очень много воды. 5. Самое главное, позитивный настрой. Если вы летите и страдаете, сколько же ещё лететь, то вы реально будете страдать. Если вы летите и наслаждаетесь тем, что вы делаете, вы будете получать удовольствие. Я сейчас летел с Гонконга, с первого международного тренинга, я вёл на английском языке тренинг для китайцев, и лечу в Москву, возвращаюсь. С таким удовольствием возвращаюсь, я наслаждаюсь, я жду, когда я прилечу домой в Москву, встречу свою девушку, обниму её. Всем, что я делаю, я наслаждался, получил удовольствие от фильма, который смотрел, наслаждался едой, действительно поспал, подремал с удовольствием. И тогда вы заканчиваете этот перелёт, эти 10 часов вашей жизни, тоже в состоянии «я классно провёл время». Желаю всем удобных ярких путешествий. В будущем планирую ещё много интересного рассказывать.