Тренировка на боксерском мешке - 8 раундов

ДОНАТ - PayPal - boxingfbu2020@ Приватбанк 4149629356825521 Ссылка на программу тренировок по боксу Меня зовут Антон Чередниченко. В данном видео проходит тренировка на боксерском мешке. 8 раундов для совместной, одновременно со мной работы. Включил и работай). Тренировка на технику бокса. Во время тренировки на мешке выполняются следующие задания: 1. Одиночные удары. Разминочный раунд. 2. Выполняется серия из двух прямых ударов на мешке. После каждой серии выполняется защитное действие. 3. Выполняется серия 1-2-5- (левый прямой - правый прямой - левый снизу) 4. Выполняется серия 1-2-5-3 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку) 5. Выполняется серия 1-2-5-3-2 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой) 6.Выполняется серия 1-2-5-3-2-отклон-2 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой - отклон назад - правый прямой/сбоку) 7. Выполняется серия 1-2-5-3-2-отклон-2-5 (левый прямой - правый прямой - левый снизу-левый сбоку-правый прямой - отклон назад - правый прямой/сбоку -левый снизу) 8. Вольный бой. Количество ударов в серии я называю перед ее выполнением. ★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ: Совместные тренировки по боксу - Обучение боксу - Бокс тренировки на развитие силы - Развитие выносливости бойца - Бокс тренировки для скорости - Бой с тенью - Бинтовка рук в боксе - Нокаутирующий удар - Тренировки на скакалке - Психологическая подготовка и настрой в бою - Прямые трансляции: - Улучшение физической формы бойца - Бокс открытая тренировка с подписчиками - СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- Полные тренировки - ★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях: Facebook Instagram VK Telegram Viber Программа тренировок по боксу #чередниченко #бокстренировки #бокс