Janine George - Bum-Sculpting Super Workout | Интервальная тренировка для проблемных зон

Тренировка проходит с акцентом на бедра и ягодицы. Состоит из трех частей: - выпады и приседания - упражнения для бедер и ягодиц на полу - кардио и плиометрика Обзор всех тренировок от Sweatybetty тут: