Climbers | Альпинист

Начало: Начните упражнение Альпинист из положения для Отжиманий. Движение: Перебросьте одну ногу к рукам на один уровень с ними. Смените положение ног. Конец: Каждый перенос считается одним повторением. Примечание: Во время движения только руки и ноги должны касаться земли. Бёдра должны быть ниже плеч в конце каждого повторения. Держите пресс и спину напряженными.