Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм:
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
1 view
180
32
1 month ago 00:09:30 79
ПОЖАЛУЙ ЭТО ЛУЧШИЙ ОТПУГИВАТЕЛЬ ПТИЦ и 100% способ защиты ЯГОД от нашествия скворцов
1 month ago 01:46:26 601
Гремлины 2 Новенькая партия (1990) США
2 months ago 00:17:14 53
[Moto Guide (SamBelony)] Старый японец или свежий китаец? Minsk Scrambler
2 months ago 00:17:00 74
Новый китаец? Или старый друг?! Mercedes W203
2 months ago 00:00:31 154
Отзывы с теста модельного ряда мото CFMOTO 2024 года
2 months ago 00:13:13 1
ГОНЯЕМ 0-100 НА МОТОЦИКЛАХ С КОЛЯСКОЙ! Кто быстрее?
2 months ago 00:12:40 1
СТАРЫЙ КИТАЕЦ ОБМАНУЛ! ВСЕ ПРОПАЛО! НО выход есть! Другой способ укоренения роз
2 months ago 00:00:00 1
БИРФЕСТ В КИТАЕ
2 months ago 00:10:01 1
СТАРЫЙ КИТАЕЦ научил так УКОРЕНЯТЬ РОЗЫ! Я ОБАЛДЕЛА от результата! ВПЕЧАТЛЯЕТ!
2 months ago 00:13:15 8
БИРФЕСТ ПО-КИТАЙСКИ
2 months ago 00:00:46 1
Старый гелик или новый китаец? 1993 G WAGON China blue #авто #mercedes #gclass #gwagon
2 months ago 00:03:15 1
Ni Mo Zhou (Не уходи). Пожилой китаец в шоу “Голос“ обалденно исполнил и мужскую и женскую партию!
2 months ago 00:56:38 4K
№ 145 • Блокировка Discord • Анти-повесточники и Silent Hill 2 • Оценки Metaphor: ReFantazio
2 months ago 04:03:40 15
STALKER NLC В ПОИСКАХ КОСТЮМА С ЗАМКНУТОЙ СИСТЕМОЙ ДЫХАНИЯ,В ПОИСКАХ ДРУГА БАРМЕНА,ВОВАН ДНЕВА
2 months ago 00:30:06 3.9K
Старый японец или новый китаец? KOVE MX 250 самый легкий кроссовый мотоцикл!
3 months ago 00:15:05 3.6K
Честный Тест Фар-НОВЫЙ КИТАЕЦ против СТАРОГО НЕМЦА
3 months ago 00:05:55 57
[wheelieюха ] НАВСЕГДА ПОКОНЧИЛ С МОТО?! | ПРОДАЮ МОТОЦИКЛ?!
3 months ago 00:02:20 15
СТАНТ ПО ГОРОДУ НА СКУТЕРЕ | ПАДЕНИЕ | KILLSTREET
2 months ago 00:06:08 2.4K
Китайский эндуро для НОВИЧКА! После которого ты не сможешь ездить на японце. AVANTIS A7 NEW.
2 months ago 00:06:19 3.3K
2Т Эндуро Мотоцикл для НОВИЧКА ZUUMAV K8 MT250!
2 months ago 00:17:31 2.5K
Верх рынка ЭНДУРО. Ajerra Jocker/Sagai.
3 months ago 00:05:09 45
GTA 5 Прохождение №4 Посменная Работа
3 months ago 02:07:12 1
Другой Китай. В доме на колесах по китайской глубинке, три дня в Шаолине и трущобы старого Шанхая
3 months ago 00:04:36 2
Бизнесмен просто так подарил односельчанам 258 элитных вилл! Он и подумать не мог чем все закончится