Салат с красной рыбой 😍
Ингредиенты:
✅салат~60г;
✅авокадо- 1 шт;
✅огурец-1 шт;
✅цукини/кабачок- 1 небольшой;
✅красная рыба~100-150г;
✅яйцо (пашот или просто отварить и пополам)- 1шт;
✅тыквенные семечки- по желанию.
Соус:
✅греческий йогурт- 100-120г;
✅дижонская горчица- 1 ч.л. с горкой;
✅оливковое масло- 1 ст.л;
✅соль, перец
✔️Кабачок нарезаем соломкой, чтобы похрустывал. А можно нарезать слайсами и обжарить на сковороде-гриль.
✔️Авокадо нарезаем дольками, огурец слайсами.
✔️Рыбу нарезаем полосками.
✔️Для соуса смешиваем йогурт, оливковое масло, дижонскую горчицу, соль, перец. Взбиваем венчиком. Соус солите умеренно, так как рыба может быть солоноватой.
✔️Делаем яйцо-пашот или просто отвариваем яйцо всмятку и разрезаем его пополам.
✔️На тарелку выкладываем листья салата, авокадо/огурец, цукини, соус, рыбу. Сверху кладем яйцо-Пашот. По желанию, посыпаем тыквенными семечками.
*Салат лучше подавать порционно, на каждую порцию укладывая пашот.
1 view
5
2
4 days ago 00:01:17 7
🥰 Пирожки с капустой
4 days ago 00:01:53 2
Праздничный стол | Салаты | Закуски | Десерты
4 days ago 00:01:01 2
Сборник быстрых и вкусных рецептов
4 days ago 00:01:59 2
Блюда на праздничный стол
4 days ago 00:01:26 1
Салаты на праздничный стол
4 days ago 00:01:22 1
Классические салаты | Сервировка стола
4 days ago 00:01:15 2
Любимые фаршированные перцы - блюдо на все времена
4 days ago 00:00:37 1
Clip from Вкусные Салатики на стол
4 days ago 00:01:14 1
Салатики на Праздник
4 days ago 00:02:56 1.1K
КУПАТЫ С КАРТОШКОЙ В ДУХОВКЕ
4 days ago 00:04:50 1
Салат с тёплыми баклажанми, популярность которого вытеснила “Цезарь“ из умов гурманов
4 days ago 00:08:28 1
1430. Видео для детей с игрушками РОБОКАР ПОЛИ. Новый год 2021. Машинки готовят новогодний салат