Ментальное Здоровье: Что это такое и как оно влияет на наше Сердце и Сосуды

Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:45 - Что входит в понятие Ментальное Здоровье? 04:15 - Почему государство стало уделять внимание Ментальному Здоровью? 07:05 - Чем психотерапевт отличается от психиатра и психолога? 12:55 - Что должен увидеть врач-кардиолог на приеме, чтобы рекомендовать обращение к врачу-психотерапевту? 15:30 - Про влияние Депрессии и Тревоги на развитие Острого коронарного синдрома и наоборот 18:55 - Как понять, что твое Ментальное Здоровье пошатнулось и тебе нужна помощь? 24:00 - Про осеннюю хандру и отличие от депрессии 26:55 - Психогигиена, что это? 31:00 - Про разные подходы в психотерапии 31:50 - Про погоду 32:45 - Конкретные навыки саморегуляции, учимся кидать Якорь 36:20 - История конкретной пациентки с гипертонической болезнью на фоне хронического стресса 38:15 - Анонс бонуса по техникам саморегуляции и чек-листа первых признаков нарушения ментального здоровья 40:20 - Самый больной вопрос - как преодолеть стигматизацию обращения к врачу-психотерапевту 44:10 - Немного о подростках и их психике и как им помочь 47:25 - Пожелания подписчикам от врача-психотерапевта