Доктор Утин — Вся правда о ЗОЖ / Психология Будущего @DoctorUtin
Алексей Утин, врач-кардиолог, популяризатор докмеда — гость тринадцатого выпуска Психологии Будущего. Мы обсудили с Алексеем мифы о здоровом образе жизни, разумный подход к питанию, ненасильственную физическую активность и идеальную систему здравоохранения. Ставьте лайк ролику и не забудьте размяться, пока смотрите наш разговор.
Психология Будущего — программа, где мы обсуждаем, как с помощью науки делать мир лучше. Автор идеи и ведущий: Антон Вотрин. Монтаж: Роман Филимонов. Таймкоды: Мария Макарова. Другие выпуски ищите на нашем канале.
● Ссылки из интервью:
Доктор Алексей Утин:
Антон Вотрин:
7 привычек для профилактики депрессии -
Канадская тарелка здоровья:
Статья об основных факторах, снижающих риск развития депрессии:
⭐ Поддержите наш проект и откройте доступ к эксклюзивному контенту!
- Патреон (для карт, выпущенных не в России):
- Бусти (для российских банковских карт):
⭐ Наши соцсети:
Телеграм:
Наша Школа для психологов:
Консультации психологов:
Канал о контекстуально-поведенческой науке:
Наш сайт:
0:00 - Вступление
0:55 - Гость программы - Алексей Утин
1:53 - Почему важно поговорить про здоровый образ жизни и его влияние на ментальное здоровье?
4:13 - Основные факторы, влияющие на ментальное и физическое здоровье
11:42 - Почему понятные и всем известные вещи так сложны в исполнении?
15:12 - Питание: польза и вред, канадские рекомендации по питанию
23:13 - Почему диеты не работают?
26:44 - Дисклеймер для людей с РПП
27:25 - «Номерные столы по Певзнеру - та же самая ограничительная диета»
28:47 - Рекомендации по питанию для тех, у кого ограничены финансовые и временные ресурсы
33:34 - Физическая активность: как заниматься спортом, не впадая в крайности?
44:29 - Мифы о здоровье: все, что нужно знать о БАДах
50:47 - Мифы о здоровье: лечение таблетками и здоровый образ жизни
52:46 - Существует ли идеальная система здравоохранения?
1:02:36 - Правда ли, что все хорошие врачи уехали из России?
1:05:21 - Блиц: Информационные ресурсы для пациентов
1:06:16 - Блиц: Главная мечта о медицине в России
1:06:27 - Блиц: Как сохранить себя и не сойти с ума в тяжелые времена?
1:07:17 - Заключение
#медицина #диета #спорт
1 view
321
112
2 months ago 01:01:24 1
Евгений Шварц, Тень - Школа искусств г. Ивантеевки, 7 класс театрального отделения
2 months ago 00:34:15 113
Щитовидка, Узлы, Рак, Гормоны и Лечение от Эндокринолога | Виктор Макарьин. На здоровье!
2 months ago 01:05:38 1
Как лечить боль в спине? Разбираемся с нейрохирургом и @DoctorUtin
2 months ago 00:16:54 1
ДЖАРДИНС и Форсига: 9 причин попробовать для лечения ДИАБЕТА, СЕРДЕЧНОЙ и ПОЧЕЧНОЙ недостаточности
2 months ago 01:03:28 13
[Доктор Утин] Беременность на КОРОНтине с Татьяной Румянцевой