Как избавиться от тревоги и начать жить легко и радостно.
Разобрали пошаговую стратегию работы с тревогой, повышенным беспокойством и напряжением. Четко, ясно, без воды!
Вебинар является завершающим штрихом бесплатного интенсива «Фундамент здоровой психики», который проходил в моем телеграмм канале:
0:00 - Как избавиться от тревоги, внутреннего перенапряжения и беспокойства. Стратегия основанная на личном опыте работы в моей практике.
1:37 - Что такое тревога, внутреннее напряжение, тревожное расстройство. Многие даже не знают, какие они без тревоги и думают, что у них нет тревоги.
4:08 - Шаг № 1 - Оценка состояния, понимание предмета работы.
6:54 - Самостоятельное увеличение тревоги.
11:09 - Тревога - это не болезнь, а вопрос восприятия.
12:29 - Изменённое восприятие человека.
14:15 - Побочные проявления тревожного расстройства.
16:00 - Шаг № 2 - Индивидуальное понимание сути состояния. Как вы пришли к тревожному состоянию.
19:34 - Причины возникновения тревоги. Ситуация 1 - линейная связь.
20:43 - Ситуация 2 - накопленный стресс - истощение психики.
24:22 - Мифы про: устойчивую и слабую психику, и про высокочувствительность людей.
26:44 - Ситуация 3 - формирование тревоги с раннего детства.
36:09 - Панические атаки:
37:00 - Шаг № 3 - Понимание вашего базового страха.
38:15 - Какой из страхов лежит в основе тревожности и почему?
44:30 - Появление внутреннего конфликта.
46:52 - Примеры внутренних конфликтов.
48:31 - Интроверт или социальные страхи.
50:50 - Шаг № 4 - Глубинное понимание сути тревоги в вашей жизни.
52:26 - Зачем человеку нужна тревога.
54:35 - Тревога как... что в вашей жизни.
1:01:49 - Стыд, как суть тревоги.
1:04:35 - Шаг № 5 - Обучение навыкам.
1:06:20 - Психотерапия и поведенческая коррекция, как инструменты работы с тревогой.
1:07:08 - Суть работы с тревожным состоянием.
1:08:47 - О курсе “Жизнь без тревоги“ (цена актуальна на ) - Описание, условия и т.д.
1:18:19 - Что делать, если не идете на курс “Жизнь без тревоги“
1:19:26 - Напутствия и пожелания.
✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу: Td9nKMh_hoMzYTZi
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день!
👆👆👆
______
Предыдущие видео:
1. Как закрыть базовые потребности быстро и эффективно:
2. Вопрос-ответ по теме «Родители и Дети»:
3. Вебинар “Надёжная привязанность как главный элемент психологического и физического здоровья ребёнка“:
4. Вопрос-ответ в теме детско-родительских отношений:
5. Вопрос-ответ по теме: дисциплина, цели, карьера, деньги:
6. Онлайн-разбор сказки “О рыбаке и рыбке“:
7. Как принять решение в момент/период острого кризиса:
______
Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди?
📍Подпишись на актуальную рассылку:
👉
Бесплатные интенсивы:
Про отдых (Не отдыхают только идиоты)
Про деньги “В богатстве и бедности“
Про абьюз (отношения с абьюзером)
Про задолбавшихся (Декретницы)
Как избавиться от стресса
Про аэрофобию
#жизньбезтревоги #какизбавитьсяоттревоги #ТатаФеодориди
1 view
181
42
2 months ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
2 months ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
2 months ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
2 months ago 00:01:00 1
КАК ПРИ ПОМОЩИ УТЮГА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!✅ #советы #андрейника #лайфхаки
2 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
2 months ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
2 months ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
2 months ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
2 months ago 00:45:23 1
Как Перестать Огорчаться / И Начать Управлять Своей Жизнью! Советы Татьяны Черниговской🧠2024❤️
2 months ago 03:39:19 1
БРАТИШКИН СМОТРИТ: Папич — миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки (ВПИСКА)
2 months ago 00:10:06 1
Первые симптомы панкреатита. Как и чем лечить панкреатит. Воспаление поджелудочной железы
2 months ago 00:21:06 1
Причины и Лечение ЗАПОРА у взрослых. Чем и как лечить запор, таблетки и свечи от запора
2 months ago 00:04:39 1
Кашпировский. Позвоночник. Грыжи. Избавление.. год. Уральск.