Как улучшить взрывную силу дома / Explosive Leg Training at home

Сейчас все находятся на карантине и нет возможности ходить в тренажёрный зал и работать на взрывную силу.Но это не проблема с этой тренировкой взрывной силы которую можно выполнять в домашних условиях,ты значительно увеличишь свои взрывные способности и улучшишь свою скорость находясь на карантине. Выполняй эту тренировку 1-2 раза в неделю и вернись после карантина на голову выше остальных. Подпишись на мой Инстраграм с футбольными Тренировками Now everyone