Тунец на гриле со шпинатом
Ингредиенты:
▫️филе тунца AGAMA — 2 шт.
▫️чеснок — 2 зубчика
▫️соевый соус — 2 ст. л.
▫️лайм — ½ шт.
▫️перец чили — 1 шт.
▫️кинза свежая — 1 пучок
▫️оливковое масло — 1 ст. л.
▫️соль — по вкусу
▫️перец черный — по вкусу
▫️шпинат — 1 пучок
▫️сливочное масло — 50 г
#ЕдимДома #ILoveAgama #Агама
Способ приготовления:
1. Подготовьте соус для рыбы. Мелко порубите кинзу и выложите ее в соевый соус.
2. Порубите чеснок и перец чили.
3. Влейте оливковое масло и выжмите сок лайма.
4. Предварительно размороженное филе тунца AGAMA смажьте оливковым маслом, сбрызните соком лайма, посолите и поперчите. Оставьте мариноваться на 5 минут.
5. Жарьте тунца на гриле по 1,5 минуты с каждой стороны.
6. Шпинат залейте растопленным сливочным маслом с чесноком. Посолите и поперчите. Обжарьте листья шпината на гриле.
7. Подавайте тунца со шпинатом и пряным соусом. Такое блюдо будет оригинальной альтернативой привычной говядине на гриле.
10,781 views
144
45
2 days ago 00:00:28 1
ОВСЯНОБЛИН С ТУНЦОМ греч йогурт-50мл яйцо-1шт овсяные хлопья-40г тунец в с/с-180г яйца-2шт руккола творожный сыр-2стл овсяные хл
2 days ago 00:00:50 204
Клип @easyppvk
2 days ago 00:07:47 1.8K
НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ 2025_ 4 Салата 2 Закуски и ВКУСНЫЙ ПИРОГ.Готовим Стол на Новый Год за 1,5 часа!
2 days ago 00:01:21 91
Полезные хитрости для женщин
3 days ago 00:01:11 768
Салаты и закуски - Рецепты
3 days ago 00:16:08 569
Вителло тоннато | Шефы на кухне — Деликатеска.ру
3 days ago 00:01:01 40
Весь мир в словах и фотографиях
4 days ago 00:01:14 44
Легкие салаты на праздничный стол
4 days ago 00:01:52 9
Сeкрeты соврeмeнной Хозяюшки/ Полезные советы
4 days ago 00:01:14 91
Салатики. Салаты на Новый год
4 days ago 00:01:14 207
Салатики на Новогодний стол
4 days ago 00:01:14 213
Блюда на праздничный стол
5 days ago 00:01:14 366
Рецепты | Соленья | Закрутки
5 days ago 00:04:03 2.1K
Салат “Любовница капитана“ можно есть даже ночью и готовится всего 5 минут. Легкий и полезный рецепт