ЧЕМ ОПАСНА Китайская танцевальная ТРЕНИРОВКА для похудения живота? Все ЗА и ПРОТИВ
НЕ ДЕЛАЙТЕ китайскую жиросжигающую тренировку для похудения живота, пока не посмотрите ЭТО видео!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня разберём популярную китайскую жиросжигающую тренировку для похудения. Рассмотрим плюсы и минусы такой тренировки. И самое главное, обсудим чем она может быть опасна для Вашего здоровья!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
0:00 Китайская тренировка для похудения
1:29 Плюсы китайской тренировки
4:06 Не качайте пресс, если у Вас большой живот!
5:03 Минусы китайской тренировки
5:34 Очень быстрый темп выполнения упражнений
7:16 Про жиросжигание
9:25 Небольшой тест
10:29 Пот и жиросжигание - в чём связь?
11:15 Упражнение “тазовые часы“
12:54 Упражнение “тазовый мост“
14:15 Почему опасно выполнять упражнения в быстром темпе?
15:57 Движение в плечевых суставах
17:49 Итоги
20:19 Заключение
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?“
Переходите по ссылочке:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь?
Почему втягивать живот ОПАСНО?
НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#китайскаятренировка #жиросжигающаятренировка #тренировкадляпохудения #танцевальнаятренировка #жиротопка #жиросжигание #похудение #тренировка
6 views
1359
295
4 weeks ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
4 weeks ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
4 weeks ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 month ago 01:16:21 1
Национальное своеобразие скуки: английский spleen, французский l’ennui, русская хандра
1 month ago 00:10:43 1
ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЕШЬ ЭТО, ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:04:29 1
Как Алиса сдаст вас врагам и почему это опасно даже для “законопослушных“ людей. Пример из жизни
1 month ago 00:21:09 1
Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
2 months ago 00:48:59 1
Как УСТРОЕНА ВСЕЛЕННАЯ? Доктор наук МГУ о теории струн, мультивселенных и квантовой механике
2 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
2 months ago 00:27:23 2
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:23:25 3
ВАЖНОЕ ПОСЛАНИЕ ДЛЯ ЖИВЫХ! Опасности контакта с умершими - Вот о чём предупреждал Вольф Мессинг
2 months ago 00:21:38 1
Чем опасна КРИМИНАЛИЗАЦИЯ семейного кодекса
2 months ago 00:14:12 7
В чем опасность ВК (ВКонтакте)?
2 months ago 00:48:10 1
7 Основы палийского буддизма / Медитация - покой и понимание
2 months ago 00:15:15 1
В чем опасность новичков и как с этим бороться
2 months ago 00:26:10 2
Интеллектуалы океана: как глубоко мы знаем морских млекопитающих. Вопрос науки. Семихатов – Глазов
2 months ago 00:29:20 1
ОБНАРУЖЕНЫ опасные вирусы в электросети! Что такое гармоники? #энерголикбез
2 months ago 00:01:00 1
Знаешь, в жизни будут вещи тяжелее, чем те, которые ты можешь делать… #жизнь #слова
2 months ago 00:28:32 1
БАТРАКОВ УНИЧТОЖАЕТ ЛИГУ | ВЫСТОЯЛИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ | ГАЛАКТИОНОВ ВСЁ СДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНО
2 months ago 00:36:48 1
Soulstice - Глава 13. Ледяная тишина
2 months ago 00:38:12 1
Лицом к лицу с Карлом Густавом Юнгом, интервью (HQ) #психология
2 months ago 00:15:32 1
Обратный удар. Практики исцеления и восстановления жизненной силы.
2 months ago 00:03:20 1
KSENON - НАШ РАССВЕТ (Премьера Клипа 2022)
2 months ago 00:32:57 1
Все, что нужно знать об АЛКОГОЛЕ. Почему я не пью?