ПО СУТИ О: как жить без сахара / Дмитрий Алексеев и Урсула Ким
Дмитрий Алексеев () - кандидат биологических наук, доцент университета старения в Голландии, лауреат премии правительства Москвы молодым ученым расскажет #посути_о том:
▫️как отказаться от десертов и перестать быть зависимым от сладкого;
▫️почему сахар заставляет стареть наш организм;
▫️что делает с нами дофамин во время просмотра фильмов.
Звездный гость выпуска - модель, фитнес-блогер, автор книги и марафона “21 день без сахара“ Урсула Ким (), которая помогает тысячам людей изменить свою жизнь, поделится своим опытом отказа от сладкого и расскажет, почему всё больше людей хотят жить без сахара.
0:00 Анонс выпуска
0:47 Вступление
1:16 Почему считается, что сахар необходим для мозга?
2:09 Сахар – это зависимость?
2:57 Правильное отношение к еде
3:23 Различия сахаров
4:44 Вред фруктозы
6:05 Нормы потребления сахара
7:01 Дозировка добавленных сахаров
8:49 Сколько углеводов необходимо для организма?
9:15 Опыт употребления сахара у Дмитрия Алексеева
9:44 Как правильно есть сладкое?
10:24 Гормон дофамин
11:20 Что происходит в организме при употреблении сахара?
13:04 Сахар – простая еда для бактерий
14:19 Влияние сахара на микробиом человека
15:57 Защитная слизь в кишечнике
16:44 Сколько пищевых волокон необходимо потреблять в день?
17:41 Что такое западная диета и чем она вредна для организма?
19:03 Нужно ли пить воду и какого качества она должна быть?
19:17 Повышение пищевой ценности в еде
20:55 К чему приводит отсутствие доступа к органической еде?
23:08 Пищевое воспитание у детей
26:00 Реакция организма на отказ от сахара
27:49 Процесс отказа от сахара
28:42 Лайфхак при отказе от сахара
29:51 Опыт отказа от сахара Урсулы Ким
31:01 Изменения в организме, которые произошли у Урсулы при отказе от сахара
31:49 Что ест Урсула?
32:55 Что не ест Урсула?
33:47 Что побуждает людей отказаться от сахара?
34:21 Пожелание Урсулы для зрителей
34:50 Изменение отношения к сахару в мире
36:35 Полезные пищевые привычки
38:08 Заключение
Говорим #посути_о самом главном: о здоровье.
Спикеры проекта - эксперты в области ЗОЖ - помогут вам найти верный путь к здоровью.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал –
#иммунитет #сахар #зож #интервью #посути_о
1 view
271
90
1 month ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:40:45 1
ЗНАЧЕНИЕ «ТАГУТ» И ЕГО ГЛАВАРИ / СУТЬ «НЕВЕРИЯ В ТАГУТА» (то, без чего Ислам не действителен)
1 month ago 00:11:11 1
К чему приводит отсутствие оппозиции
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 months ago 01:40:31 3
Серийные убийцы в армии, или Во всём виноват Гудвин
2 months ago 00:04:38 1
г. Люберцы, на улице Попова, д.15. Песочница. Ограда. г.
2 months ago 00:47:12 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОРРОР В МИРЕ | Voices of the Void
2 months ago 00:06:46 1
Высокие серые враждебные инопланетяне
2 months ago 00:06:57 1
Джон Кехо. Успокаивающее видео. Как избавиться от тревожности, беспокойства и преодолевать стресс.
2 months ago 00:36:32 7
СКЛАД ДРЕВНИХ АРТЕФАКТОВ В НЕКРОПОЛЕ АЛЕКСАНДРО-НЕВСКОЙ ЛАВРЫ !!!
2 months ago 00:00:39 1
Зорька & ПК
2 months ago 00:17:19 4
Тайная жизнь растений 3. Духовная суть растений.
2 months ago 00:04:43 1
Черный чеснок. Мой эксперимент
2 months ago 00:16:09 1
Слово КРОВЬ - Разбор по буквице! Русская кровь хранятся знания предков? ОСОЗНАНКА
2 months ago 02:16:12 1
Татьяна Монтян в Петербурге! Пышки + настойка = беседы о СВО и долге 4 500 000 ₽, Путине и коррупции
2 months ago 02:16:12 1
ТАТЬЯНА МОНТЯН: ИНТЕРВЬЮ В ПЕТЕРБУРГЕ: ПЛАВАЕМ, ВЫПИВАЕМ И РЫБАЧИМ В НЕВЕ. Беседа о СВО, Путине и… 🔥
2 months ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
2 months ago 01:16:24 1
RADIO TAPOK о саундтреках к истории, концертах на Украине, поездках в Донбасс и Курск
2 months ago 00:11:45 1
ПРОБУЖДЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО СВЕТА. ЛЮДИ - ПОРТАЛЫ СВЕТА.
2 months ago 00:39:46 1
Кровь нестерильна или почему нельзя заразиться ни одной болезнью
2 months ago 00:17:51 1
Соловьев ИСТЕРИТ: Россия - КОЛОНИЯ Китая? Подарок воякам РФ - МЯСОРУБКА! А Симоньян ДАЕТ заднюю...