Хотите бегать быстро? 💨 Учитесь бегать медленно! 🐢

Бег и похудение: Как бегать быстрее: Уроки по бегу каждый Пн: подписывайтесь! Хотите бегать быстро? Учитесь бегать медленно! Сегодня мы говорим об основе беговых тренировок, медленном беге. Я упоминал о нем в выпуске о трех видах беговых тренировок: В состоянии покоя вашему телу достаточно 60-ти ударов сердца в минуту, и каждое сердечное сокращение (удар) происходит в поламплитуды. С наращиванием с