ЧТО ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКУ / нужен только пол и 30 минут времени

Когда нет времени, но нужно мощно потренироваться - эта тренировка, то что нужно. 🔥Сохраняй себе и ставь « » в комментариях, если тренировка зашла . 🦍ТРЕНИРОВКА: ➖12 отжиманий к одной ➖10 отжиманий в закрытом горизонте ➖10 отжиманий волна ➖10 перекатов ➖10 обратных отжиманий 10 кругов. #тренировка #программатренировок #воркаут