Инверсионный стол Олимп фитнес

Внимательно читайте описание в посте с данным видео! 1. Надежно фиксируем стопы. 2. Постепенно переворачиваем до горизонтали. 3. Затем ~ 45° вверх ногами. (Если человек хорошо себя чувствует, нет давления в весочных долях, переворачиваемся на 180°) 4. Вертикальное положение вверх ногами, от 30сек до 3-5мин с паузами. 5. Плавно возвращаемся в исходное положение с паузой в горизонтали.