Простые техники самомассажа шейно-воротниковой зоны
Простые техники самомассажа шеи и воротниковой зоны. Выполняются в сухой технике. Из смазывающих материалов можно использовать тальк, но это не обязательно.
Во время самомассажа шеи используются такие приемы, как: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Можно выполнять ежедневно или по необходимости. Можно применять не только на себе, но и на партнерах.
После массажа может снижаться артериальное давление, поэтому применять с осторожностью людям с пониженным давлением. Если вы не знаете, какое у вас давление - дайте себе 10-15 минут отдыха после массажа на нормализацию давления и можете продолжить заниматься вашими обычными делами!
Важно! Все техники самомассажа служат главной цели - исследование себя, своего тела и чувствительности. Если в процессе работы чувствуете дискомфорт, то замедлитесь, либо остановитесь и прислушайтесь к неприятным ощущениям. Боль - это сигнал, что что-то идет не так. Попробуйте уменьшить давление и увеличить площадь воздействия на ткани. Не пытайтесь дожать или продавить нужный участок. Попробуйте сохранить нажим, но увеличить время воздействия. Ткани сами расслабятся, и вы не нанесете себе травму.
_______________________________________________
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Атопический дерматит, фурункулез, повышенная температура тела, любые обострения хронических кожных заболеваний.
Кроме этого урока я записала еще несколько:
кисти, стопы, голова и лицо.
Стоимость - 1000 рублей за весь комплект.
Чтобы докупить оставшиеся уроки, напишите мне
1 view
104
25
4 months ago 00:22:22 1
Пси-техника Магнит Удачи и Успеха. Все хорошо
4 months ago 00:12:30 1
После просмотра этого видео, вы увидите как легко шить блоки тюльпан. Пэчворк .Тюльпан из ткани. МК
4 months ago 00:00:59 1
Вадим Демчог — Как вернуть себе энергию
4 months ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
4 months ago 00:12:16 1
Алёна на Пенни, я на Койоте. Кто быстрее? 🛹
4 months ago 02:01:38 1
Управление Миром Лекции ФСБ ( Ефимов )
4 months ago 00:40:57 1
Научитесь ДОВЕРЯТЬ Высшей Силе. Как создать свою судьбу? Прямой эфир с Адой Кондэ
4 months ago 05:16:24 1
ДОСТИГНИ ВСЕГО, ЧЕГО ПОЖЕЛАЕШЬ! ТЕХНИКА УПРАВЛЕНИЯ СОЗНАНИЕМ | Никошо
4 months ago 00:03:18 1
Простое упражнение для снятия боли и напряжения в шее. Расправляем и разглаживаем шею.
4 months ago 01:10:13 1
ЧТО СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА? ЧТО ДАЮТ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
4 months ago 00:09:01 1
Потенциал и недостатки Козерогов. Знаки зодиака и гороскоп.
4 months ago 00:00:33 1
Не смог пристегнуться!🚙 Китайский лёгкий коммерческий автомобиль на выставке ComVex 2025 #грузовик
4 months ago 01:16:21 1
Желчь — гарант долгой жизни? Об ЭТИХ нюансах ЖЕЛЧИ еще никто не рассказывал \ Виктория Орлинская
4 months ago 00:20:25 1
Содаршан Чакра Крийя. Практика антидепрессант. Гармонизация психики. Спокойствие и умиротворение.
4 months ago 00:00:30 1
Парикмахер Алена Рей Нижний Новгород
4 months ago 00:19:38 1
КРАСИВОЕ И ПРОСТОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОСТАТКОВ ПРЯЖИ//ВЯЗАНИЕ//МАСТЕР-КЛАСС//CROCHET
4 months ago 01:06:57 1
Как стать успешным фотографом и надо ли думать об успехе начиная свой путь?
4 months ago 00:13:29 1
Проблемы с безопасностью ИИ OpenAI | В Китае ожил размороженный мозг | Большой Брат ИИ от Microsoft
4 months ago 00:03:18 1
Скромный герой России, перед подбитым немецким «Леопардом» напутствует детей на выставке трофеев.
4 months ago 00:10:40 1
КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тренировка для начинающих без прыжков // *сжечь 100 калорий за 10 минут*
4 months ago 00:10:08 1
ЛЁГКАЯ ходьба дома. 1100 шагов за 10 минут.
4 months ago 00:03:18 1
Тренировка спины в тренажерном зале!
4 months ago 00:21:47 1
Я НЕ ЗНАЛА, что все ТАК ПРОСТО! НАСТРОЙ, гарантирующий ИЗОБИЛИЕ!
4 months ago 00:07:05 1
Простой способ убрать заложенность носа в домашних условиях БЕЗ капель