Как избавиться от стресса?

ПРОГРАММА «АНТИСТРЕСС» Иногда в нашу жизнь приходят задачи, не вызывающие восторга и вгоняющие в стресс. Сам стресс не несет в себе ничего разрушительного — это нагрузка, импульс, на который организм дает фидбэк для того, чтобы в нужный момент мы были готовы адаптироваться к изменившимся условиям. ⠀ Но вот последствия затяжного стресса видно извне, а внутри стресс задействует комплексно эндокринную, нервную и иммунную системы, провоцирует кожные заболевания и другие проблемы. Ну, а там еще и по накатанной - тяжело просыпаться по утрам, бодрость и настроение теряются среди навязчивого желания выспаться и ничего не делать, и еще регулярно что-то раздражает. ⠀ Чтобы исключить из жизни ЭТО Санаторий «Знание» рекомендует программу «Антистресс». ⠀ ЧЕГО ЖДАТЬ ОТ ПРОГРАММЫ? ⠀ ❣️Вы начнете с приведения в порядок режима дня и будете просто высыпаться. ⠀ ❣️Увеличите физическую активность – прогулки в парке, прогулки до моря, анимационно-оздоровительные программы, увлекательные походы по медицинским процедурам. Физическ