ПРОВЕРЬ СВОЁ ТЕЛО! Приседания как ТЕСТ для выявления проблем и нарушений движения

НЕ ДЕЛАЙТЕ приседания, пока не посмотрите это видео! ✅ Инстаграм: Привет друзья! Сегодня мы поговорим про дисфункцию и ошибки в приседаниях. Также разберём нужно ли вообще делать приседания. И для кого это упражнение подходит, а для кого нет. В этом видео мы рассмотрим приседания в качестве теста, с помощью которого Вы сможете выявить нарушения движения в Вашем теле и в дальнейшем работать уже над этими нарушениями. 0:00 Приседания 2:10 Приседания как тест! 5:28 Почему именно приседания? 7:42 Чем отличается обычный фитнес от функциональных тренировок? 10:37 Основная задача функциональной тренировки 12:00 Приседания - схематический разбор упражнения 14:21 Прогиб в пояснице 16:08 Корпус уходит вперёд 19:11 Контроль мышц во время приседаний 21:43 Приседания при активном и малоподвижном образе жизни - в чём разница? 24:05 Компенсация при приседаниях за счёт поясницы 25:36 Разбираем ошибки в прис