4000 шагов /Без приседаний, без прыжков, Удобная для квартиры ходьба/Кардио дома

Низкая нагрузка, ВСЕ стоя, БЕЗ прыжков, БЕЗ оборудования, БЕЗ приседаний, БЕЗ выпадов У вас больные колени или лишний вес? Тогда это НИЗКАЯ УДАРНАЯ, щадящая колени КАРДИО тренировка ходьбы, которую вы ищете! Мы проходим высокоинтенсивные два цикла УДАРНЫХ, все стоячих кардио упражнений. Вы сожжете в среднем 200–450 калорий в зависимости от вашего веса, состава тела и интенсивности упражнений. Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка. #ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.