Личные границы – это невидимые линии, которые отделяют вас от других людей. Они определяют, что для вас приемлемо, а что нет, какие отношения вы готовы поддерживать, и каким образом взаимодействовать с окружающими. Границы могут быть эмоциональными, физическими, умственными и духовными.
Эмоциональные границы помогают вам контролировать ваши чувства и реакции на внешние раздражители. Физические границы защищают ваше тело и личное пространство. Умственные границы позволяют вам сохранять ясность мышления и независимость взглядов. Духовные границы касаются ваших ценностей, убеждений и внутреннего мира.
Соблюдение личных границ помогает сохранить вашу энергию и избежать истощения. Когда вы позволяете другим людям нарушать ваши границы, ваша энергия начинает утекать, и вы чувствуете себя опустошенным. Это может привести к стрессу, усталости и даже болезням.
Кроме того, соблюдение границ способствует уважению к себе и другим. Когда вы четко понимаете, что вам нужно и что вы хотите, вы становитесь более уверенными в своих решениях и действиях. Другие люди тоже начинают относиться к вам с большим уважением, так как видят, что у вас есть четкие принципы и правила.
Энергетический обмен между людьми происходит постоянно. Когда ваши границы нарушаются, вы можете почувствовать, как ваша энергия уходит к другому человеку. Это особенно заметно в отношениях с токсичными людьми, которые часто пытаются манипулировать вами или использовать вас в своих интересах.
Чтобы защитить свою энергию, важно научиться распознавать такие ситуации и вовремя реагировать на них. Например, если вы чувствуете, что разговор с кем-то начинает вас утомлять, попробуйте сменить тему или закончить беседу. Если кто-то пытается навязать вам свое мнение, спокойно объясните, что вы имеете право на собственное мнение.
Также полезно развивать навыки энергетической защиты. Медитация, визуализация и другие техники могут помочь вам создать вокруг себя защитный барьер, который будет отражать негативные влияния.
✨Мандала содержит в себе трансформационное воздействие, позволяющее установить и восстановить свои личные границы.
Мандалу можно использовать как фон для медитации.
🪬 Медитация
Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не потревожит. Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
Представьте, что вы находитесь в центре своего собственного пространства. Это ваш внутренний мир, ваш дом, куда вход открыт только для тех, кого вы сами решаете впустить. Почувствуйте тепло и уют этого места.
Теперь представьте, как вокруг вас образуется светлый ореол. Этот ореол – ваши личные границы. Он защищает вас от негативных влияний и позволяет вам чувствовать себя безопасно и комфортно.
Почувствуйте, как этот ореол становится все ярче и сильнее. Он отражает любые попытки нарушить ваши границы, оставляя вас в покое и безопасности.
Теперь подумайте о том, что для вас важно. Какие ценности и убеждения вы хотите защитить? Какие отношения вы хотите поддерживать? Какие действия и слова других людей вы считаете неприемлемыми?
Постепенно формируйте свои границы, добавляя к ним те аспекты, которые для вас наиболее значимы. Представляйте, как эти границы становятся прочнее и надежнее.
Когда почувствуете, что ваши границы стали достаточно крепкими, поблагодарите себя за эту работу. Вдохните глубоко и медленно откройте глаза.
✨ Трансляцию необходимо просматривать до состояния некой достаточности, у каждого это время и период будет различны. Опирайтесь на свою интуицию и чувствование.
❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️
VK -
Telegram -
Сайт -
Написать личное сообщение
💠 Telegram: @ArtNKey
💠 VK:
✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ:
4276770014598020 (Сбер)
2200701011005920 (ТБанк)
✨ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:
* Гармонизация дня рождения:
* Мандала - предназначение по дате рождения:
* Создание амулета. Фиксация энергетики мандалы на материальный носитель:
* Диагностика ситуации на ТАРО:
* Энергетическая корректировка ситуации:
* Энергетическая корректировка Имени:
32 views
260
63
3 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 month ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
1 month ago 01:24:19 1
Тым. Путешествие в центр России. Селькупы, самая большая рыба и комары-убийцы
1 month ago 01:37:46 1
🏛️ Капитолийский холм КАПИТУЛЯЦИИ. США готовят к БУНТУ. Трудодни Зеленского. Клеймо Санду - Карасев
2 months ago 00:17:27 1
Работа в авиации ✈️ Плюсы и минусы |Ожидание/Реальность|Как справиться с отказами на собеседованиях
2 months ago 01:05:12 1
В БУДУЩЕЕ БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ - Жак Фреско
2 months ago 00:02:59 1
Для меня нет границ Майкл | Томас Шелби
2 months ago 01:23:00 62
Психолог Анетта Орлова: Как не вестись на фразы манипуляторов
2 months ago 00:44:17 1
Вот Зачем ПОДДЕЛАЛИ могилы всех РОМАНОВЫХ! Кем они были на САМОМ ДЕЛЕ
2 months ago 00:41:31 1
Новая информация о том, где мы находимся | Что нас ждёт этой осенью(возможные события)
2 months ago 01:46:06 1
УБАЮКИВАНИЕ ОНЛАЙН в помощь клиентам в длительной психотерапии. Запись открытой встречи
2 months ago 01:02:51 2
ПОЧЕМУ УЙТИ ИЗ YOUTUBE НА ТВ — ЭТО НЕ ОШИБКА? / МИША РОНКАИНЕН / АНТОН МАСЛОВ
2 months ago 00:09:36 1
Веселый Отдых/relaxing vacation
2 months ago 02:02:45 1
Сюзанна — про Мальбэк, абьюз от Серёги и контракт на 25 лет при уч. Никита Каменский #vsrap
2 months ago 00:21:51 1
ОТЛИЧИЕ ПАТОЛОГИЧЕСКОГО НАРЦИССИЗМА ОТ ИЗБЕГАЮЩЕГО ТИПА ПРИВЯЗАННОСТИ/ Чем токсичен избегающий?
2 months ago 00:18:23 7
Съехаться после первого свидания? Наши ошибки!
2 months ago 00:29:22 11
Friflex: импортозамещение начинает работать в полную силу
2 months ago 01:10:51 2
Марк Курцер: «Родить сегодня можно в любом возрасте»
2 months ago 00:45:10 1
ЧЁРТИ ЧТО ЗА КНИГА ПАРАНОРМАЛЬНОГО НAPК🚫МАНА ДМИТРИЯ МАТВЕЕВА | адски бредовая исповедь экстрасенса
2 months ago 01:10:30 1
Арестович: Судьба Украины зависит от результатов выборов. @holovanov