Цукини с фаршем в духовке #Кабачки с фаршем Еда #пп-ужин #marinatimantiage
Цуккини – идеальный продукт для тех, кто следит за калориями: всего 16 ккал на 100 грамм.
Для приготовления нам понадобится:
Цукини или кабачок - 1 шт
Фарш 200-250 гр (зависит от размера цукини)
Лук - 1 шт
Масло растительное - 1 чл
Сыр твердый - 70 гр
Зелень для украшения
Состав и Полезные Свойства
Цуккини – кладезь полезных веществ. Они богаты калием, клетчаткой, фосфором и кальцием. Цуккини содержат витамины С и группы В, а также витамин А и каротин. В них в два раза больше витамина С, чем в тыкве, и каротина больше, чем в моркови.
Летом цуккини особенно сочные и вкусные. Молодые цуккини – самые нежные и легко усваиваются. Их можно включать в детское меню и в рацион людей с проблемами пищеварения. Из-за лег
Цуккини – идеальный продукт для тех, кто следит за калориями: всего 16 ккал на 100 грамм.
Состав и полезные свойства:
Цуккини – это настоящий кладезь полезных веществ. Они богаты калием, клетчаткой, фосфором и кальцием. Особенно полезны витамины группы В и витамин С, который содержится в цуккини вдвое больше, чем в тыкве. Также в цуккини много витамина А и каротина – больше, чем в моркови.
Летом цуккини особенно сочные и сладкие. Молодые цуккини не только вкусны, но и легко усваиваются. Они прекрасно подходят для детского меню и питания людей с проблемами пищеварения. Благодаря низкой калорийности, цуккини часто включают в диетические рационы.
Цуккини в кулинарии:
Маленькие цуккини особенно вкусны в сыром виде, с дип-соусами. Они легко готовятся и подходят для различных способов приготовления: варка, приготовление на пару, запекание, жарка на гриле или сковороде. Важно не переваривать цуккини – лучше готовить их на пару или в минимальном количестве подсоленной кипящей воды около одной минуты, затем сразу окунуть в холодную воду, чтобы сохранить текстуру и вкус.
#цукини #кабачки #пп
Приглашаю вас посмотреть плейлист с видео-рецептами
Плейлист Ешь и худей с МТ -
**********************************************************************************
Видео-рецепты блюд из творога и для похудения
Сырники -
Творожная запеканка/ Польза творога -
Коктейль для здоровья и красоты -
********************************************************************************
Смузи для стройности с семенами льна -
ПП-завтрак с семенами чиа -
ПП-завтрак за 2 минуты. Омлет в чашке -
********************************************************************************
Ожирение ускоряет процессы старения -
Продукты с отрицательной калорийностью -
7 продуктов, которые портят фигуру -
#рецепты #пп #marinatimantiage
1 view
888
176
4 weeks ago 00:03:34 1
РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКОВ | Что приготовить из кабачков | Вкусный, полезный и очень простой рецепт #кето
1 month ago 00:00:36 1
Обожаю такие варианты ЗАВТРАКОВ потому что они вкусные и сытные ❤️ И конечно красиво ярко аппетитно
1 month ago 00:02:10 1
Нежные кабачковые запеканки для завтрака и перекуса. В 100 г -120 ккал
1 month ago 00:07:19 1
ПИРОГ С КАБАЧКАМИ И СЫРОМ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
1 month ago 00:23:45 1
Домашние полуфабрикаты в морозилку.Простые рецепты из простых продуктов.
1 month ago 00:10:18 1
Ланч-бокс: ПЕРЕКУСЫ с собой. На работу/в школу/в дорогу
1 month ago 00:06:43 1
Простой ужин. Большое блюдо для всей семьи. Жаркое с курицей и картошкой просто и очень вкусно.
1 month ago 00:14:50 1
Три Вкусных блюда из Одной Курицы! Эконом Меню. Готовлю Домашние рецепты из курицы на Обед или Ужин
1 month ago 00:05:22 1
ферментированные овощи
1 month ago 00:21:37 1
Готовим пирог с курицей / Я знаю, что приготовить! #4
1 month ago 00:32:11 1
25 БЮДЖЕТНЫХ и БЫСТРЫХ УЖИНОВ - Ленивые УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ для ВСЕЙ СЕМЬИ!
1 month ago 00:12:32 1
БЫСТРАЯ ПИЦЦА БЕЗ ДРОЖЖЕЙ ЗА 10 МИН В АЭРОГРИЛЕ | ПП ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКА
1 month ago 00:17:22 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ В АЭРОГРИЛЕ - СЫРНИКИ, ОВСЯНКА, БУЛОЧКИ, ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКА