СТОЯНИЕ СТОЛБОМ (ИЦЮАНЬ и ЦИГУН). 5 дней 5 минут (1)

💥 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ. 1-й ДЕНЬ ✅ Пятидневный курс столбового стояния по 5 минут рассчитан в первую очередь на начинающих. Столбовое стояние (Чжан Чжуан) является ОСНОВОЙ практически для всех направлений Цигун и внутренних стилей Ушу. Входить в эту практику желательно постепенно, увеличивая время шаг за шагом. При этом важно заниматься регулярно, желательно каждый день. ✅ На первом занятии мы учимся правильно выстраивать столб Ченбао Чжуан, а также учимся сосредотачивать своё внимание, правильно расслабляться и естественно дышать. ✅ Второй фильм выйдет во вторник 19 октября 2020 г. в по московскому времени. ✅ Напишите как прошло ваше первое занятие. 👍 Хорошего вам настроя, друзья! #5дней5минут #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #СтояниеСтолбом