Задний наклон таза. Из-за этого появляется валик внизу живота?

Задний наклон - неочевидная причина валика внизу живота и плоских ягодиц. Как выглядит со стороны? Таз уходит в наклон назад, ягодицы напряжены и стремятся к крестцу, есть отечность или валик внизу живота. Эта тренировка из моего интенсива «таз, живот и ягодицы», где я расскажу и покажу, как скорректировать такое положение таза. Чтобы скорректировать положение таза и убрать валик внизу живота, важно работать с глубокими мышцами пресса и ягодиц. Больше тренировок со мной Таймкоды: 00:00 Вступление 03:05 Тренировка 21:27 Концовка