5 ошибок в растяжке, которые приводят к травмам / Как правильно делать растяжку?
🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке:
🔥 Ждём тебя в нашей студии:
Telegram-канал Эластики:
Некоторые ошибочно считают, что растяжка — безопасный вид спорта. Как и в любом спорте, в растяжке есть свои правила, нарушение которых приводит к травмам. Сегодня я расскажу, как должна выполняться безопасная растяжка, и разберу 5 ошибок, которые совершали мои клиентки. Смотрите видео целиком, чтобы узнать про главные ошибки при растяжке и больше никогда не совершать их.
Какие у вас были травмы из-за спорта? Поделитесь в комментариях!
#эластика #растяжка #здоровыйобразжизни #активность #тренировка
Структура
0:00 — Вступление
0:25 — Ошибка №1
3:00 — Ошибка №2
5:23 — Ошибка №3
7:08 — Ошибка №4
9:45 — Ошибка №5
28 views
1087
594
8 years ago 00:04:50 7.6K
5 фитнес-ошибок
8 years ago 00:04:05 54.9K
Топ 5 ошибок худеющих на кухне
7 years ago 00:06:27 481
ТОП 5 ОШИБОК ПРИ ПОХУДЕНИИ
11 years ago 00:12:51 13.8K
ТОП-5 танков - ошибок разработчиков
4 years ago 00:15:57 61
Фундамент УШП: ТОП 5 ужасных ОШИБОК
4 years ago 00:07:39 28
Фасадное освещение дома. Топ 5 ошибок
6 years ago 00:07:26 912
5 Ужасных Ошибок в Уходе за Волосами
8 years ago 00:05:44 83
Топ 5 ошибок в изучении программирования Java
5 years ago 00:13:21 50
5 ошибок ПРИ ВЫБОРЕ незамерзайки
6 years ago 00:13:01 776
5 ОШИБОК КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ
4 years ago 00:04:04 27
ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА
4 years ago 00:06:41 229
5 ошибок художника
5 years ago 00:10:01 15
Топ 5 ошибок новичков | Rainbow Six Siege ...
4 years ago 00:02:43 9
Снятие Покрытия фрезой ( +5 ошибок при Снятии )
6 years ago 00:05:02 311
5 типичных ошибок начинающего фотографа
4 years ago 00:03:43 342
5 НЕСТЫДНЫХ ОШИБОК о космосе
7 years ago 00:14:03 659
5 главных ошибок начинающего сварщика.
5 years ago 00:14:32 26K
Топ-5 ошибок инвесторов
4 years ago 00:08:14 13
ТОП 5 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК РОУМЕРА | Rainbow Six Siege (Перевод)